Heres, hvorfor du skal gå på en Yoga Retreat

Jeg leder Manifestation Yoga® retreats over hele verden. Hvad jeg har fundet gennem min erfaring, er at de ændrer sig i livet. Og her er hvorfor:

1. Du bliver forelsket.

På mit Bali tilbagetog briste mit hjerte åbent og revet i halvdelen af glæde. Jeg blev forelsket.

Ja, jeg er gift, og jeg elsker min mand dybt. Selvom det måske ikke er ham, jeg taler om, er han direkte berørt af dette i min kærlighed. Hvordan kan han ikke være?

Min mand høster fordelene. Jeg er mere inspireret, gladere og mere tålmodig.

Du bliver forelsket i dig selv igen. Du vil gøre venner på et tilbagetog, og chancerne er, at de vil være venner til livet.

2. Du vil være modig.

Folkene på mine tilbagetrækninger kommer fra hele verden.

En pige på mit sidste tilbagetog havde aldrig engang gjort yoga. Hun havde modet til at bede om privat hjælp fra mig med nye ting. Hun havde modet til at være sårbart. Min søster havde modet til at forlade to børn derhjemme (en der har særlige behov og en meget streng behandling) og tage en uge for sig selv.

Uanset om du har været på 50 yoga tilbagetrækninger eller ingen, kræver det mod at gå væk med en gruppe og være sårbar.

Under tilbagetrækningen vil du gøre ting, der er ude af din komfortzone. Det er her, hvor magien sker.

3. Du vil give helhjertet til dig selv.

Det øjeblik du tilmelder dig til yoga tilbagetrækningen, begynder livet at ændre sig. Du har taget det første skridt i at gøre noget lige for dig.

Selv om du tilmelder dig med nogen, sender du en besked til dig selv, der siger: "Jeg bryr mig om dig. en surefire måde at huske på, hvem du virkelig er.

4. Du vil uddybe din yoga praksis.

Hjemme, når vi praktiserer, er det altid med kendskabet bag vores sind at der er et sted at være, om det er arbejde, venner eller at samle børnene op. Når du er på tilbagetog, er der intet andet at være, men der. Der er bare dig og din mat og den lovlighed, der kommer med at være væk fra det hele.

5. Du vil se verden med nye øjne.

Jeg har ledende tilbagetrækninger i Ojai, Californien, Italien , Mexico, Galapagos, Vermont, Massachusetts, Maui og Bali for at nævne nogle steder. Hvad der sker, når du går væk til et af disse steder under et yoga tilbagetog, oplever du dem på et meget bevidst niveau. De fleste dage laver du yoga to gange om dagen. Der er en følelse af at være vågen, der opstår med så meget yoga.

Der er en gave, der følger med yoga praksis. At være i Toscana med dette perspektiv er som intet andet. Bali, Hawaii, bliver nogle steder mere mystificerende, når du indarbejder kroppen, ånden og mindfulness, der følger med en yoga praksis.

6. Du vil forvandle.

Under min manifestation Yoga retreats, vi journal under hver klasse. Der er en transformation, der sker gennem denne proces. Uanset om du får klarhed om, hvad du vil manifestere i dit liv, eller hvis du har et gennembrud om, hvordan frygt holder dig tilbage, vil du flytte.

Der er noget kraftfuldt at være væk fra din daglige dag livet, blandt en gruppe ligesindede mennesker, at spise lækker mad (og drikke vin, hvis du er med mig), journaling som du gør yogaklasser og se verden med nye øjne.

7. Du vil have det sjovt.

Bundlinjen: Du vil have det sjovt. Du har maven griner og lange lur og lækre savansanas. Du vil gøre noget, du aldrig har gjort som at tage en mexicansk madlavningsklasse eller surfe, eller du vil prøve en håndstand. Du vil slappe af dybt og spille dybt. Du vil møde mennesker, du ikke ville have mødt før, og forbinde dem på en måde, som du ikke ville handle for verden.

_

Jennifer Pastiloff blev for nylig fremhævet på Good Morning America og CBS The Læger. Hun har tiltrukket en stor følge af hendes skrifter og unikke stil med undervisning yoga. Skaberen af

Manifestation Yoga®_, hun leder retreater og workshops over hele verden. Jennifer skriver i øjeblikket en bog, og hun har en populær daglig blog kaldet

Manifestation Station

.

Find hende på Facebook, Twitter &Google+ eller tag en af sine yogaklasser online på Yogis Anonym.

, , ] ]