Kan babyer spise yoghurt? Alt hvad forældre skal vide

Yoghurt er generelt på listen over sikre første fødevarer. Yoghurt giver ekstra calcium, protein og aktive kulturer, der hjælper fordøjelsen. Det er mildt nok til at selv små børn kan fordøje det. Men kontakt ALDIG børnelægen FØR du fodrer yoghurt.

Alder

Ifølge Frank Greer (tidl. AAP-formand) kan babyer <6 mdr. have første smag af yoghurt. Gennemsnitsalder for introduktion af dyrkede mejeriprodukter er dog 7-10 mdr.

Typer

Start med almindelig helfedts yoghurt. Mange virksomheder laver spædbarnsversioner uden kunstige/skadelige tilsætningsstoffer. Enhver naturlig helfedts yoghurt (købt/hjemmelavet) virker. VIGTIGT: baby har brug for helfedts yoghurt – ekstra fedt/kalorier til hjerneudvikling/vækst (KidsHealth.org).

Servering

Server natur yoghurt initially. Hvis barn balker ved sur smag: tilsæt ½-1 tsk sukker + 1-2 dråber vaniljeekstrakt. Eller tilføj lidt frugtpuré. ALDRIG sød med honning – ikke sikkert <1 år.

Fordele

Yoghurt er fremragende til fordøjelseskanalen. "Your Pregnancy Quick Guide" forfattere: babyer, der regelmæssigt spiser yoghurt, har sjældnere diarré. Årsag: gode bakterier i levende kulturer holder skadelige bakterier nede i tarmen.

Overvejelser

Mælkeproteiner kan give mild allergisk reaktion hos nogle børn. Men Dr. Sears: behandlet mælk har mindre allergene proteiner, yoghurt bør være sikker til mælkeallergikere. Levende kulturer bryder også proteiner ned → lettere fordøjelige. Uanset familiehistorie for allergier/astma: få børnelæges tilladelse før yoghurt. Ved udslæt, ubehag, diarré: ophør indtil lægebesøg.