Online vægttab programmer for teenagere

Overvægt og fedme hos unge er steget dramatisk. Det anslås, at 1 ud af 3 amerikanske børn og teenagere er overvægtige eller overvægtige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Online vægttab programmer giver en bekvem mulighed for teenagere til at vedtage sundere vaner, tabe sig og interagere med andre teenagere med tilsvarende mål.

SparkTeens

Tænkere deltager i SparkTeens gratis og har adgang til en række vægt -håndteringsværktøjer, samt et forum, hvor de kan tale og motivere hinanden. Webstedet indeholder måltidsplaner, sunde opskrifter, et tilpasset træningsprogram, en kalorieretæller og hjemmehørende ernærings- og fitnesseksperter til at besvare spørgsmål og give vejledning. Teenagere sætter deres vægttabsmål og udfylder en profil med særlige kostmæssige overvejelser og fitness præferencer og modtager en tilpasset plan for at hjælpe med at opfylde deres mål.

Kurbo Health

Kurbo er et betalt vægttabsprogram til teenagere, der indeholder en mobil applikation og live coaching. Teenagere sporer de fødevarer, de spiser sammen med deres fysiske aktivitet. Appen indeholder spil, ugentlige udfordringer og pædagogiske oplysninger om delstørrelser og planlægning forud for sunde måltider. Teenagere tekst, email eller video chat med en vægttab ekspert, der fungerer som deres træner og sætter mål for hver kommende uge. Det grundlæggende program er $ 25 om måneden, og det forbedrede program er $ 75 om måneden.

HASfit Program

HASfit tilbyder et gratis 30-dages vægttabsprogram for teenagere. Den har en struktureret teen motion plan og træning tidsplan sammen med sunde opskrifter, købmand lister og måltider planer. Teenagere, der stadig har vægt at tabe efter 30 dage, fortsætter med at bruge programmet gratis, indtil de når deres målvægt. Støtte ydes fra busser via HASfit Facebook-fællesskabet, hvor teenagere stiller spørgsmål, deler deres fremskridt og får motivation.

Nourish Interactive

Nourish Interactive er et vægtstyringssted for børn, teenagere, forældre og lærere . Via en gratis log-in har teenagere adgang til vægtstyringsværktøjer som ungdomsvenlige opskrifter, daglige sundhedstips, måltidsplaner og madlavningsaktiviteter. Webstedet indeholder pædagogiske uddelinger for at hjælpe børn og teenagere med at lære om portionsstørrelser, opbygge et afbalanceret måltid, forstå fødevaregrupper og læs madmærker. Det interaktive snackværktøj hjælper teenagere med at vælge sundere snacks, og tracker lader dem spore deres ernæring og fremgang.