Jod i æg: Bidrag til dagligt behov
Jods rolle i kroppen
Jod er et afgørende mineral for skjoldbruskkirtlens funktion, som regulerer stofskiftet, vægtkontrol, hjertefrekvens og enzymatisk aktivitet. Jod findes i mange fødevarer, herunder æg.
Æggers bidrag
Jod er et sporelement, der kræves i små mængder. Anbefalet dagligt indtag for voksne er 150 mikrogram. Gravide har brug for 220 mikrogram, ammende kvinder 290 mikrogram. To store æg leverer 48 mikrogram jod, svarende til 32 % af den daglige værdi for voksne.
Familiesundhed
- Kristne spil til teenagerer om offer: Abraham, tid, gerninger og hårdt arbejde
- Er natriumcitrat sikkert under graviditet?
- Tegn på ADHD hos 6-årige: Fokus, drømming, lytning, skolearbejde, motorisk urolighed
- Forebyg at dit barn smygger sig ud: Praktiske trin og sikkerhed
- Tøs næse hos nyfødt: Årsager, symptomer og behandling
- Fysisk udvikling hos 6-årige: Vækst, motorik og aktivitetsniveau
- Hudpleje til afroamerikanske spædbarn – guide til forældre