Stole-massage under graviditet: fordele, sikkerhed og valg af terapeut

Stole-massage (klienten sidder i ergonomisk stol med bryst/mave på støtte, ansigt i hule) er populær hos gravide – ude af olie/lotion, fuldt klædt.

Hvorfor vælge stole-massage?

Ikke alle terapeuter har dyre graviditets-specialiserede borde. Stol er nemmere at komme til/af (især sent i graviditeten), og mange kvinder føler sig tryggere fuldt klædte. Ofst udført i 2. og 3. trimester (1. trimester undgås pga. lidt højere abort-risiko).

Fordele

Mindske angst/depression, lindre muskelsmerter, forbedre cirkulation, hjælpe mod søvnløshed (American Pregnancy Association).

Find en kvalificeret terapeut

Ring til lokal massage-skole/klinik/spa – spørg efter certificering til graviditetsmassage og erfaring med stole-massage. Online: søg "graviditetsmassage" + din by.

Vigtig kontrol

Verificer legitimationsbeviser og erfaring. Du har brug for nogen med massiv erfaring i præcis stole-massage på gravide.