Jaclyn Smith (72): livslang motion, Pilates og familie som brændstof

Ved 72 år lever "Charlie's Angel"-stjernen Jaclyn Smith en aktiv livsstil, driver tøj- og indretningsvirksomhed, nyder familien og holder sig sund efter brystkræft i 2002.

Sund livsstil uden ekstremisme

"Jeg drikker ikke, ryger ikke, har aldrig prøvet stoffer. Måske en Bellini eller glas vin – for smagens skyld." Familen (mand Brad, børn Gaston og Spencer Margaret, barnebarn Bea) er hendes anker.

Daglig Pilates – også efter knæoperation

Pilates (designet af en såret danser) er hendes kerne-træning. Hun har en Reformer hjemme: "Du forlænger muskler, gør det indre arbejde for at støtte kroppen." Manden er også ivrig. Efter knæskift fokuserer hun på benmuskler for at kunne løfte barnebarnet uden belastning.

Kost og kosttilskud

Vitaminer + "gammeldags midler": gurkemeje og æbleeddike mod inflammation, ledgigt og surbrændende. Morgenmad er vigtigst: hvedekrydder/krydder, 2 poche-æg, toast, appelsinjuice, bær. Frokost: grøn drik. Aften: ofte madpakke (organisk, ingen hormoner/antibiotika). Skyldige fornøjelser: burgere, pizza, gummibær – "jeg vil ikke give det op!"

Træning med alderen: teknik over vægt

"Tidligere: 'gør ondt – jo mere, desto bedre'. Nu: placering, teknik, ikke bare pumpe. Uddann dig selv, for at undgå skader."

Arbejde og velgørenhed holder hende ung

"Arbejde stimulerer, udfordrer, fornyer. Børnene respekterer mig for det." Balance er afgørende: "Kvinder går i for mange retninger uden pause. Tag din tur." Engageret i AbilityFirst (handicaphjælp) og kræftorganisationer. Årlig skønhedsdag på City of Hope Hospital: "At se kvinder med brystkræft føle sig smukke igen er dybt tilfredsstillende."