Hvordan man holder op med at være Middel

En lille fejlighed og ånd kan være en god kvalitet hos en person, men hvis du hele tiden går over linjen, kan du måske få et ry som et middel. Ingen kan lide at blive mobbet eller disrespected, så du kan måske finde ud af, at antallet af mennesker i dit liv falder, da din svaghed stiger. Et par ændringer i måden du ser på livet og reagerer på situationer kan hjælpe dig med at korke din indre bølle og frigøre din indre blødhed.

Forestil dig, hvordan den person, du er med, føler eller tænker. At arbejde på din følelse af empati kan hjælpe med at træne din hjerne til ikke at reagere aggressivt, ifølge en undersøgelse fra det spanske fundament for videnskab og teknologi. Empati og vold deler samme hjerne kredsløb og øget empati kan påvirke dine reaktioner til det bedre.

Pause, før du reagerer. Hvis nogen siger noget, som du ikke er enig i, træner du selv for at stoppe, tænke og fortsætte roligt i stedet for at slukke for et hurtigt og middelmæssigt svar. Du kan stadig gøre dit punkt uden at skade nogen andres følelser, og du vil opbygge et ry som en højtstående, retfærdig person. Dette kræver hårdt arbejde, men det kan gøres.

Undgå at bringe historien til argumenter. Hvis din partner ikke vasker opvasken, skal du ikke diskutere hver gang i fortiden, at hun ikke har lavet opvasken. Hold dig til sagen ved hånden, og gør ikke en mindre diskussion til et stort argument.

Udfør tilfældige gerninger af venlighed uden grund. Hent checken, send nogen et kort, køb en gave, giv komplimenter og lykønske folk med deres succeser. Gør det en vane at gøre noget venligt for nogen. Det vil få dig og modtageren til at føle sig bedre.

Lær at være forkert, miste argumenter og gå væk. Det er svært at vide, hvornår man skal gå væk, men hvis man ikke tror, at du fortsætter uden at være middelmådig for nogen, er det bedst at ikke sige noget overhovedet. Lær at lade andre have det sidste ord og ikke udfordre alt, hvad nogen siger, at du ikke er enig med. Det er OK at acceptere at være uenig, og det er OK at lade en anden være rigtig, selv når du ikke tror, at de er af hensyn til at opretholde fred.

Tal med en rådgiver eller terapeut. Disse fagfolk hjælper dig med at forstå, hvorfor du er defensiv, middel eller misbrugt for dem omkring dig. Du kan behandle nogen dårligt eller være middelalder på grund af et underliggende ondt eller følelsesmæssigt problem. Lær at stoppe med at bruge meanness som en forsvarsmekanisme for at beskytte dig selv.

, , ] ]