Sådan holder du op med at være Middel

En lille fejlighed og ånd kan være en god kvalitet, men hvis du konstant går over grænsen, kan du få ry for at være middel. Ingen kan lide at blive mobbet eller respektløst behandlet, så du kan opdage, at antallet af mennesker i dit liv falder, mens din hårdhed stiger. Nogle ændringer i, hvordan du ser på livet og reagerer på situationer, kan hjælpe dig med at dæmpe din indre tyr og frigøre din indre blødhed.

Øv empati

Forestil dig, hvordan den person, du er med, føler eller tænker. At arbejde på din evne til empati kan træne din hjerne til ikke at reagere aggressivt, ifølge en undersøgelse fra det spanske fundament for videnskab og teknologi. Empati og vold deler samme hjerne-kredsløb, og øget empati kan påvirke dine reaktioner til det bedre.

Pause før reaktion

Hvis nogen siger noget, du ikke er enig i, træn dig selv til at stoppe, tænke og fortsætte roligt i stedet for at skyde et hurtigt, middelmodigt svar. Du kan stadig gøre dit punkt uden at sære andres følelser, og du vil opbygge et ry som en højtstående, retfærdig person. Det kræver hårdt arbejde, men det kan gøres.

Undgå at drage fortiden ind i argumenter

Hvis din partner ikke vasker op, skal du ikke revidere hver gang i fortiden, hun ikke har vasket op. Hold dig til sagen, og gør en lille uenighed ikke til et stort argument.

Udfør tilfældige venlighedshandlinger

Betalt regningen, send et kort, køb en gave, giv komplimenter, og tillyk med succeser. Gør det til en vane at gøre noget venligt for nogen. Det vil få både dig og modtageren til at føle dig bedre.

Lær at have uret, miste argumenter og gå væk

Det er svært at vide, hvornår man skal gå væk, men hvis du ikke tror, at du kan fortsætte uden at være middelmodig, er det bedst at sige intet. Lær at lade andre have det sidste ord og ikke udfordre alt, du ikke er enig i. Det er okay at acceptere uenighed, og okay at lade en anden have ret – af hensyn til freden.

Tal med en rådgiver eller terapeut

Disse fagfolk hjælper dig med at forstå, hvorfor du er defensiv, middelmodig eller misbrug for dem omkring dig. Du kan behandle folk dårligt på grund af et underliggende ondt eller følelsesmæssigt problem. Lær at stoppe med at bruge middelmådighed som forsvarsmekanisme for at beskytte dig selv.