Sådan Comfort en ven efter en død

Merriam-Webster-ordbogen siger, at for at være berøvet, er at "lide en elskedes død." Det kan være udfordrende at vide, hvad man skal gøre i tiden for en vens tab, men det er vigtigt, at du tilbyder Deres støtte og opmuntring. Trøsteren skal være klar til at imødegå antallet af psykologiske tilstande forårsaget af lidelse og sorg.

Lyt, lyt og lyt. Lyt selv, når din ven ikke siger noget. Den efterladte kan gå igen og igen de sidste dage eller et andet aspekt af hans liv med den tabte person. Bare vær der for at se det. Det er ikke nødvendigt at sige noget andet end "det bliver okay" og "vi elsker dig." Nogle gange kan personen ikke snakke, men han vil stadig have brug for nogen til at være der. Tålmodighed er en dyd i denne situation.

Kend de fem stadier af sorg. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, en schweizisk psykiater, gjorde en række undersøgelser med mennesker nær døden. Hun udviklede en model, der illustrerer de stadier, som nogen sørger igennem. Hendes fem faser er benægtelse og isolation, vrede, forhandlinger, depression og endelig accept. Trøsteren skal være opmærksom og forberedt til disse faser, acceptere dem og forsigtigt hjælpe de berøvede til at bevæge sig gennem dem.

Forstå, at alle grieves anderledes. Der er ingen måde at sørge for og ingen ordineret tid for sorg, bemærker University of Rochester Medical Center hjemmeside. Nogle mennesker vil sørge i årtier over et tab, og andre vil have en intens men kort periode med sorg. Alligevel kan andre tilsyneladende ikke være sorg overhovedet, behandling af tabet i deres private øjeblikke og i små doser. Tryk ikke på de berøvede for at føle eller opføre sig på en bestemt måde.

Hjælp de berørede til at opfylde deres daglige behov. Ofte forsviger folk i dyb sorg deres egne behov, bemærker Roberta Temes, psykoterapeut og forfatter til "Solace: Find din vej gennem sorg og lære at leve igen", skriver til hjemmesiden BeliefNet.com De må ikke spise eller brusebad. En traditionel måde at hjælpe nogen gennem sorgsprocessen på er at bringe mad nok til et par nemme at forberede måltider. Dette giver direkte hjælp og følelsesmæssig komfort. En anden måde at ministere til de afdødes behov er at tilbyde at hjælpe med at betale regninger, organisere post og gøre enkle husstandsopgaver.

Anerkend hvornår der er brug for mere hjælp. Mens de fleste mennesker arbejder deres vej gennem sorgsprocessen - og der er ingen realtidsbegrænsning på sørgende - er det vigtigt at se en vis forbedring, især omkring området for de tilstedeværende daglige behov. Hvis din ven efter flere uger stadig ikke kan forberede et måltid eller engagere sig i simpel hygiejne, kan der være et problem. Hvis din ven efter flere måneder ikke er vendt tilbage til arbejde eller nogen af hendes normale rutiner, og hendes inaktivitet synes at skabe et problem for hende, kan det være på tide at opmuntre hende til at se en rådgiver. Du kan endda overveje at arrangere en indgriben.

Flyt de berøvede til genopretning. Da den person, der sørger over det værste af sorg, kan talsmanden hjælpe ham med at bevæge sig fremad. Udtrykket "komme tilbage derude" virker som en kliché, men på et bestemt tidspunkt må de berøvede sandsynligvis begynde at introducere elementer af sjov og succes tilbage i sit liv. Livet er for de levende, og det gør det virkelig ikke de døde noget godt for de levende at krølle op i en bold. Opmuntre simple trin i starten.

Opret grænser. Triste mennesker kan ikke være følsomme over for trøsterens behov. Hvis hun er i en mørk pit af fortvivlelse eller behov, kan hun prøve at trække dig ind med hende. Hun kan klamre sig til den person, der trøster hende som en erstatning for den tabte. Når du tilbyder hjælp, skal du bestemme, hvor meget hjælp du er i stand til at give økonomisk, følelsesmæssigt og med tiden. Hold dig tæt på den grænse. Bede om hjælp, hvis de berøvede har brug for mere.

Tip

Det er bedst at arrangere en række mennesker til at hjælpe de berøvede, så hendes behov er opfyldt, og en person er ikke brændt ud.

Advarsler

Hold øje med tegn på, at sorg bliver til alvorlig depression.

, , ] ]