Yoga-poser for skjoldbruskkirtlen – hyper- og hypothyreose

En lille sommerfuglformet kirtel i halsen – skjoldbruskkirtlen – styrer vægt, energiniveau, frugtbarhed og blodtryk. Almindelige sygdomme: hyperthyreose (overaktiv) og hypothyreose (underaktiv). Regelmæssig yoga med skjoldbruskkirtel-specifikke poser kan hjælpe med behandling.

Hyperthyreose (overaktiv)

Kroppen producerer for meget thyroxin. Ofte kvinder. Symptomer: hurtigt hjerterytme, vægttab, irritabilitet, nervøsitet, søvnvanskeligheder. Beroligende, genoprettende yoga anbefales – kan bremse hjerterytme og sænke blodtryk. Poser: Liggende Baddha Konasana (Reclining Bound Angle), Sæte (Bridge Pose), Barns pose (Child's Pose), Liggepose (Savasana/Corpse Pose).

Hypothyreose (underaktiv)

For lidt hormon → let træthed, vægtforøgelse, frugtbarhedsproblemer, depression, tyndere hår, tør hud. Yoga, der lægger let pres på nakken, kan stimulere blodgennemstrømningen og balancere hormoner. Poser: Skulderstativ (Shoulderstand), Fisk (Fish Pose), Plov (Plow Pose), Due (Pigeon Pose).

Vigtig overvejelse

Konsultér altid din læge, før du starter yoga – især hvis du mistænker skjoldbruskkirtelsygdom.