Yoga Poses for Skjoldbruskkirtel

En lille sommerfuglformet kirtel i din hals styrer skjoldbruskkirtlen mange aspekter af det endokrine og metaboliske system, herunder din vægt, energiniveau, frugtbarhed og blodtryk. Almindelige skjoldbruskkirtsygdomme indbefatter hypertyreose og hypothyroidisme; en regelmæssig yoga-praksis, der indeholder skjoldbruskkirtelspecifikke sygdomme, kan hjælpe med behandling.

Hyperthyroidisme

Hyperthyroidisme opstår med en overaktiv skjoldbruskkirtlen, hvor din krop gør for meget thyreoideahormon. Flere kvinder end mænd påvirkes af hyperthyroidisme. Symptomer kan omfatte et hurtigt hjerterytme, vægttab, irritabilitet, nervøsitet og søvnbesvær. Beroligende og genoprettende yoga udgøres ofte for personer med overaktiv skjoldbruskkirtlen, som kan bremse dit hjerteslag og hjælpe med at sænke blodtrykket. Sådanne poser kan omfatte Reclining Bound Angle Pose, Bridge Pose, Børns pose og Corpse udgør.

Hypothyroidism

For lidt skjoldbruskkirtelhormon, eller en underaktiv skjoldbruskkirtlen, kan få dig til at blive let træt. Andre symptomer omfatter vægtforøgelse, frugtbarhedsproblemer, depression, tyndere hår og tør hud. Yoga udgør, at lægge lidt pres på nakken kan bidrage til at stimulere blodgennemstrømningen til området og hjælpe med at balancere hormonerne. Eksempler på udsigter til hypothyroidisme er skulderstativ, fisk, plov og kongdue.

Overvejelser

Kontakt din læge, før du starter en yoga-øvelse, især hvis du tror du kan have en sund tilstand som skjoldbruskkirtlen sygdom.