Advarselstegn på et giftigt forhold – kender du dem?

I starten overdekker spændelse og forelskelse tvivl. Men over tid kan et »giftigt« forhold – hvor I bringer det værste frem i hinanden – lade glæden visne. Her er klare tegn på, at forholdet måske skader dig.

Kun om ham/hende

Hver gang du har et problem, viser partner ligegyldighed eller vender fokus til egne bekymringer – du føler dig ignoret. Eller partneren skylder dig for alt og nægter eget ansvar (Rosemary K.M. Sword & Philip Zimbardo, Psychology Today). Prøver du at adressere problemer, bliver du beskyldt eller mobbet til tavshed. Din vrede vokser, fordi kun partners tanker og følelser synes at tælle.

Kritik i stedet for støtte

Ifølge psykoterapeut Nathan Feiles (Psych Central) er det et tegn på toksicitet, dine mål og drømme konstant mødes med kritik eller manglende støtte. Hvis vækst kvaltes og partner afholder dig fra job eller nye færdigheder, er forholdet en giftig barrier for din udvikling.

Du kan ikke være dig selv

Føles forholdet som en sceneproduktion, hvor du spiller en rolle? Er du sjældent glad sammen, men fri og glad alene? Ifølge Sword & Zimbardo kan toksiciteten også vise sig i, at forfølgelse af studier, job, venskaber eller interesser udenfor forholdet gøres vanskelig eller umulig (HealthyChildren.org).

Dårlig konfliktløsning

Navnekalderi, råb eller tavshed har ingen plads i sund konfliktløsning (HealthyChildren.org). Hvis en partner dominerer beslutninger, eller jalusi er konstant, er kontrolproblemer til stede. Er reddelse mulig, kan en rådgiver eller terapeut hjælpe.