Forståelse og overvindelse af tyggetobak afhængighed

En almindelig misforståelse er, at brugere af røgfrie tobaksprodukter har en lavere risiko for kræft end rygere. Af denne grund bytter mange rygere cigaretter ud med tyggetobak som en "sundere" alternative. Men American Cancer Society studier viser, at ca. 90 procent af mundkræft patienter er tobaksbrugere, og mundkræft risikoen er 50 gange større for røgfrie tobaksbrugere end for folk, der ikke bruger tobaksprodukter. Røgfrie tobaksbrugere er også mere benægt til at lide apopleksi og hjerteinfarkter. Hvis du prøver at slutte, findes der måder at kæmpe en tyggetobak afhængighed på.

Nikotinplaster

Ligner et plaster, leverer nikotinplasteret en jevn dosis nikotin, det afhængighedsskabende kemiske stof i tobak, gennem huden. Plastrene kommer i graduerede niveauer, der langsomt mindsker mængden af nikotin, der frigives i kroppen, normalt over en samlet periode på otte uger. Hvert plaster bæres i en 24-timers periode.

De mest almindelige bivirkninger af plastrene er hududslet på plasterstedet, kvalme og søvnproblemer. Hvis du er besværet af hududslet, placer bare plasteret et andet sted hver dag. Du kan også bruge antihistamin cremer eller salver. Fjern plasteret et par timer før sengetid for at hjælpe med søvnproblemer.

Nikotinplastre er sikre for de fleste mennesker. Rådgiv din læge, før du begynder nikotin-erstatningsterapi. Individer med diabetes, lever eller nyreproblemer, eller hjerte-kar-sygdomme kan have brug for at finde en anden vej. Gravide eller ammende kvinder bør også diskutere plastrer med deres læger, før de bruger dem.

Nikotintyggegummi

Nikotintyggegummi kan hjælpe med at bekæmpe tobaksafhængighed ved gradvist at frigive nikotin gennem munden. Det er sikkert for de fleste mennesker, men ledere af visse medicinske tilstande, såsom diabetes, hjerte- eller leversygdom, eller sår, bør rådgive en læge, før de begynder enhver type nikotin-erstatningsterapi.

Nikotintyggegummi kan være meget effektiv, når den bruges korrekt. Den bedste teknik for det højeste niveau af støtte er at tugge gummiet langsomt, indtil smagen bliver stærk. Når det gør, stop med at tugge, og skift gummiet til siden af munden, imellem dine tænder og kind. Når smagen begynder at gå væk, start med at tugge igen. Dette vil frigive en lille mængde nikotin i munden. Gentag dette mønster i ca. 30 minutter, eller indtil gummiet ikke længere har smag. Spis eller drik ikke noget inden for 15 minutter af brug, da det reducerer gummiets effektivitet. Nikotintyggegummi kan være nyttigt for røgfrie tobaksbrugere, der vil stoppe. Det har få bivirkninger og sælges over-the-counter.

Antidepressiva

Nikotin kan have en antidepressiv effekt på nogle mennesker, hvilket gør det sværere for dem at stoppe med at tygge. Fordi depression også er et symptom på nikotinabstinens, kan brug af antidepressiva faktisk hjælpe tobaksbrugere med at slutte. Der er også et medicin kaldet mecamylamin, der blokerer effekterne af nikotin på kroppen. Du vil have brug for en recept fra din læge for disse mediciner.

Næsespray

Nikotin næsespray kan hjælpe tobaksbrugeren med at slutte ved gradvist at frigive nikotin i blodstrømmen. Følg instruktionerne på æsken, og husk, at næsesprayet ikke skal bruges mere end én gang i hver næse i en time. Formindsk brug af sprayet gradvist, så ved den anden uge bruges kun halvt så meget spray som de første par dage. Der er nogle generelt milde bivirkninger, herunder nysen, våde øjne, mindre mundsår, fordøjelsesbesvær og naseblod. Nikotin næsespray sælges over-the-counter.