Identificering af rygning: Tegn og hvad man skal gøre

Rygning, som mange vaner, kan blive forhøjet til en besættelse. Dog kan det ofte være ret vanskeligt at identificere en ryger. Nogle cigarettryggere er ærlige om deres brug, mens andre er mere beskyttere af deres vane. Det kan være vigtigt at vide, hvem i dit liv der ryger, da du måske har en chance for at overbevise dem om at opgive en usund vane. Per april 2011 rapporterer Centers for Disease Control and Prevention, at cigaretterygning står for ca. 443.000 dødsfald – næsten en ud af fem dødsfald – hvert år i USA.

Fysiske symptomer

En hurtig, hvis upassende måde at finde ud af, om nogen ryger, er ved at observere deres fysiske udseende. Langtidstryggere har ansigtsrynker, og deres hud ser grålig ud i farven. Rygning kan forårsage et nedbrud i kollagen, et vigtigt protein, der holder huden elastisk. Ironisk nok, i professor Antony Youngs ord, "tenagers begynder ofte at ryge i håbet om at virke mere modne, men det falder dem sandsynligvis aldrig ind, at de ved midten af livet virkelig vil se ældre ud end deres alder." Udover et persons ansigt, kan deres tænder og fingre være et giv-ud, da en guldfarvet farve på ét af områderne kan indikere længevarende rygning.

Lugttesten

Det er også nyttigt at stole på din næse, når du identificerer en potentiel ryger, da deres hår, tøj, bil og møbler kan indeholde lugten af gammel røg. Områder hyppigt besøgt – stue, badeværelse, sovværelse, arbejdsplads – er gode steder at undersøge, da lugten af blegne røg bliver en stund.

Depressionssymptomer

Ryggere er mere gene til at lide af depression end ikke-ryggere. Visse ryggere kan bruge deres vane til at bekæmpe specifikke livsstressorer, men en april 2010 studie forbund depression og rygning direkte, og fandt ud af, at voksne på 20 år og derover med depression var mere gene til at være cigarettryggere end dem uden depression. En ryger, der lider af depression, kan virke træt eller have problemer med at fokusere. De kan også projicere lav selvværd, med følelser af sorg og værdiløshed.

Afvænningssymptomer

Hvis nogen prøver at slutte med at ryge eller ikke har røget på en stund, kan de vise tegn på afvænning. Afvænning kan manifesterede sig i form af depressionssymptomer, såsom sorg og træthed, men det er også vigtigt at se efter nogen, der viser tegn på irriterbarhed og en forøget appetit. Desuden vil en ryger, der går gennem afvænning, være urolig, som manifesterer sig som en evne til ikke at sidde stille eller fokusere på én ting i en lang periode.