Slut med at ryge ved hjælp af e-cigarettes: En omfattende guide

Den elektroniske cigaret, eller e-cigaret, er en ny metode til at slutte med at ryge. E-cigaretten er "mekvatronisk" og leverer små mængder nikotin med hvert sug. Den er en cigaretformet stang, der producerer vanddamp i modsætning til røg. Den leveres med udskiftelige filterkartridger i en række smagsvarianter. E-cigaretten kører på et litiumbatteri og kan oplades elektronisk, endda fra din bil eller computer. E-cigaretten føles som en rigtig cigaret, minus taren og de andre kræftfremkaldende stoffer, der findes i rygning af tobak.

Instruktioner

1. Oplad din e-cigaret-batteri.

2. Skru den nikotinkartridg-filter, du foretrækker, fast.

3. Tag e-cigaretten med dig, hvor du hen går. Når du føler lysten til at ryge, tag bare din e-cigaret frem og sug på den. Fordi den ikke producerer røg, kan du bruge din e-cigaret Letterstedst, du går hen, og stadig få dit nikotin-fix.

4. Reducer dit ryge gradvist eller slut helt ved at bruge e-cigaretten. Ifølge en artikel fra april 2009 i "Los Angeles Times" med titlen "A High-Tech Approach to Getting a Nicotine Fix", markedsføres e-cigarettes ikke som et værktøj til at slutte med at ryge, men som en rygealternativ. Hvis du er motiveret til at slutte, kan det dog netop være det alternativ, du har brug for, for at gøre ændringen permanent.