E-cigaretter: En guide for røgere, der søger alternativer

Hvis du har prøvet og fejlet ved at slutte med at ryge cigaretter ved hjælp af tyggegummi og plaster, er der alternativer tilgængelige. I 2006 introducerede producenter e-cigaretten. Dette batteridrevne enhed ser ud som en rigtig cigaret. Dog udsender den vanddamp i stedet for røg. Ifølge en 2011-studie ved Boston University af Michael Siegel tillader e-cigaretter røgere tilfredsstillelsen af en cigaret med langt færre giftstoffer og skadelige kemikalier.

Du har brug for

• E-cigaret kit
• USB-snor/lader

Instruktioner

1. Læs din e-cigarets manual nøje, før du forsøger at bruge produktet første gang.

2. Sæt din e-cigaret sammen ved at indsætte e-patronen i e-cigarets-røret.

3. Lad din samlede e-cigaret op ved at forbinde USB-snoren til din computer eller til en lader. For at lade fuldt ud, vil e-cigareten have brug for tre til fire timer.

4. Fjern USB-snoren fra din e-cigaret.

5. Tag 14 til 16 pust fra din e-cigaret. Det er ca. antallet af pust, røgere tager fra rigtige cigaretter.

6. Vent mindst 30 minutter, før du ryger din e-cigaret igen.