Hvordan til at hjælpe en Smoking Ægtefælle

Hvert år , rygning dræber mere end 400.000 mennesker på verdensplan i gennemsnit. At have en ægtefælle , der ryger kan føle en smule overvældende , med de sundhedsmæssige risici , der kommer sammen med den dyre vane . Hjælpe din ægtefælle tage springet ind bryde den vane er en udfordring , men en sundere livsstil er muligt med opmuntring og støtte undervejs. Instruktioner
1

Tilskynde din ægtefælle på hendes mission for at stoppe med at ryge med positiv forstærkning. Tage en ny hobby eller deltage i en klub eller gruppe sammen for at distrahere hende, mens hun er at bryde den vane. Sunde distraktioner , såsom at arbejde ud sammen, går på datoer sammen , eller deltage i en sportslig liga alle vil hjælpe med at holde hendes sind off rygning .
2

Uddan dig selv om, hvad symptomerne til at forvente. Tilbagetrækning fra rygning kan forårsage depression og angst. Hold empatisk til din ægtefælle og hendes følelser , som hun beskæftiger sig med at bryde hendes rygevaner ved at trøste hende og opmuntre hende hvert trin i processen .
3

forskning forskellige alternativer og metode til rådighed til at hjælpe processen. hvis din ægtefælle er kæmper holde op kold tyrker , der er ting , du kan foreslå at hjælpe hende i processen, hvis hun er villig til at prøve dem . Nogle metoder til at hjælpe brugerne rygestop omfatter nikotintyggegummi , nikotinplastre og endda elektroniske " cigaretter " Nogle mindre traditionelle metoder såsom hypnoterapi har vist sig effektiv for mange mennesker. Hvis man ikke virker , foreslår hun prøve en anden . Jo mere du ved om processen mere støtte du kan tilbyde .
4

Stay positive , hvis din ægtefælle giver i fristelse under hendes forsøg på at holde op. Breaking the rygning vane er en lang og vanskelig proces for nogle. Opmuntre hende til at holde sig til sin vilje til at holde op. At være krævende eller barske , hvis din ægtefælle har en slip og føler modet kun vil øge stress af at holde op - hvilket i sidste ende kan stoppe hende fra at forsøge helt
hoteltilbud .