Sådan Set Up Your Work Space Ergonomisk

Som du oprette dit arbejde plads , overveje videnskaben om ergonomi , der søger at tilpasse arbejdsmiljøet for den enkelte. Det hjælper dig med at fremme sund kropsholdning, mens opstilling daglige opgaver , og dermed mindske risikoen for skader. Ting du skal
Ergonomisk Fodstøtte
Refleksfri Computer skærme
hovedtelefoner
Ergonomiske Stole
Ergonomiske Handsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Set din computer , så du er en armslængde fra skærmen. Skærmen skal være på eller under øjenhøjde for at hjælpe med at forhindre træthed i øjnene .
2

Brug et indstilleligt bord for korrekt skærm og tastatur højde. Indstilling af din skærm på toppen af ​​harddisken fungerer godt for at hæve den.
3

Vedhæft et dokument holder til computerskærmen for at minimere hals og øjnene.
4

købe et headset , hvis du er på telefonen ofte. Dette giver dig mulighed for at skrive eller bruge computeren, mens på telefonen uden at sætte stress på din hals .
5

Få en justerbar stol, så du kan dreje og bevæge sig hen over gulvet nemt.

6

Juster belysning, så der er minimal blænding i dit arbejdsområde . Sluk loftslampe og bruge arbejdslamper i din umiddelbare arbejdsområde. Luk persienner eller gardiner for at minimere blænding.
7.

Vedhæft en blænding skærmen til computeren for at reducere belastning af øjnene .
8

Ryd din umiddelbare arbejdsområde af alle vareleverancer eller genstande så du kan bevæge sig frit uden at røre eller støde ind i ting.
9.

Fjern fra dit skrivebord nogen papirer , bøger eller leverancer, som du ikke bruger dagligt. Disse kan opbevares i skuffer , filer eller andre steder, der ikke vil forstyrre dit arbejdsområde.
Hoteltilbud