Stress Management Assessment Tools

Beskæftiger sig med stress kan være en vanskelig virksomhed . Stress er både invaliderende og frustrerende , især når du forsøger at få engang gjort. Opdage , hvis det er stress, der hæmmer dit liv kan være en vanskelig ting , hvis du ikke har de rette værktøjer . Vurderingen af ​​stress er det første skridt til at gøre dit liv mere håndterbare. Seneste Incident

Den bedste måde at vide, hvis du er stresset , er at se på nogen større begivenheder, der har fundet sted i dit liv i de seneste par måneder . Storstilet , store og følelsesmæssigt beskatte begivenheder i dit liv som død af et familiemedlem, en skilsmisse eller en finansiel tragedie øge dine chancer for at blive stresset på en eller anden måde . Menneskelige følelser i høj grad diktere dit stressniveau . En følelsesmæssig uro i dit liv kan forårsage stress til at tage fat , hvilket gør alle andre sager af dit liv synes meget sværere end de er.
Mangel på motion

mangel på motion er en af ​​de vigtigste årsager til, at folk føler sig stresset. Energi i kroppen går ubrugt hvis en person ikke har mulighed for at øve sig fysisk, få kroppen til at føle træg og apatisk . Dette kan føre til kraftig stress og depression. Du kan have en vis form for stress i dit liv, hvis du ikke har trænet meget ofte og føler apatisk .
Afhængighed

bruge stoffer og drikke alkohol løbende kan påvirke dit stressniveau . Cigaretter og alkohol , de to mest almindelige lægemidler, kan medføre, at du mister en følelse af kontrol . Uden en følelse af kontrol over kroppens egne krav, du kan føle sig hjælpeløs i dine bestræbelser . Du vil være mere modtagelige for stress end de fleste mennesker , hvis du drikker , tager stoffer eller ryger.
Hoteltilbud