PTSD-forebyggelse: Tidlige interventioner og strategier til at bygge modstandskraft

Primær forebyggelse (Præ-traume)

• Modstandskrafts-træning (militær, første-respondere): stress-inokulation, kognitiv fleksibilitet, enheds-sammanhæng.
• Psykoedukation om stress-reaktioner.
• Fysisk form, søvnhygiejne.

Sekundær forebyggelse (Peri/Post-traume)

Intervention	Tidspunkt	Bevis
Psychological First Aid (PFA)	Timer–dage	Standard pleje; reducerer akut lidelse
Critical Incident Stress Debriefing (CISD)	24–72 t	Kontroversielt; kan skade hvis obligatorisk; ikke anbefalet rutineret
Kort CBT / Kognitiv Terapi	1–4 uger	Reducerer PTSD-forekomst i høj-risiko (overgreb, MVA)
Tidlig EMDR / PE	1–3 mdr	Forebygger kroniskhed hvis sub-drempel-symptomer vedvarer

Tertiær forebyggelse (Etablerede symptomer)

• Fuld traume-fokuseret terapi.
• Medicin hvis indikeret.
• Rehabilitering til funktions-genopretning.

Befolknings-niveau strategier

• Volds-forebyggelse, katastrofe-beredskab, børnebeskyttelse.
• Arbejdsplads traume-informerede politikker.
• Reducer stigma, øg behandlings-adgang.

Ingen universel forebyggelse findes, men lagdelte strategier reducerer befolkningens byrde.