Sådan Tilgiv dig selv efter såre Nogen

Folk forsøger for det meste for ikke at såre andre, og til at følge medfølende, anstændigt liv. Nogle gange såre nogen er uundgåelig, men nøglen til at opnå mindre stress og mere lykke er evnen til at tilgive dig selv efter det sker. Instruktioner
1

undskyld til den person, du har fornærmet. Spørg hvis der er noget , du kan gøre for at gøre situationen bedre . Hvis han afviser tilbuddet, i det mindste du prøvet .
2

Analyser hvorfor du ondt denne person. Den bedste undskyldning , du kan give, er at sørge for, at du ikke gentager adfærden. Undersøgelse dine motiver vil hjælpe dig med at undgå lovovertrædelsen i fremtiden.
3

empati med den person. Sæt dig selv i hendes sted og forestille hendes smerte . Prøv at forstå , hvorfor hun blev såret og se på situationen fra hendes perspektiv.
4

Husk, at ingen handling definerer dig . Såre nogen engang gør dig ikke dårligt. Recall tilfælde, hvor du hjalp denne person og andre til at give nogle balance og sværger ikke at gentage dine fejl .
5

Skriv et brev til dig selv, der tilgiver dine fejl . Sammensæt brev , som hvis du skriver til din bedste ven. Vi har ofte er sværere på os selv , end vi er på andre, og du skal give dig selv den samme medfølelse , du ville vise til en ven.
6

Del dine følelser med uegennyttige parter. Måske du ikke var helt på skyld, men du kan bare ikke se, at uden hjælp fra andre.
Hoteltilbud