Empowerment-psykologi: Forbedr velvære og modstandskraft

Empowerment er at øge en individs eller fællesskabs samlede styrke. Empowerment-psykologi involverer teknikker til at styrke en individs positive indstilling, så han har større glæde og kontrol over sit liv. Den mentale sundheds-hjemmeside Psych Central siger, at empowerment kan styrkes ved at sænke angstniveauer. Empowerment-psykologiske strategier hjælper med at øge selvbevidsthed, selvværd og fokus på positive karaktertræk for at hjælpe mennesker med at realisere deres potentiale.

Empowerment-psykologisk træning

Empowerment-psykologisk træning kan referere til arbejdet af mange fagfolk, der arbejder med eller interagerer med individer eller grupper, der er "disempowered". Dette kan omfatte de, der er traumatiseret af voldelige begivenheder, sygdomme eller naturkatastrofer, og de socialt marginaliserede og fordrevne. Fagfolk, der kan bruge empowerment-psykologisk træning, inkluderer lærere, socialarbejdere, frivillige foranmedarbejdere, rådgivere, psykologer og terapeuter.

Betydning

Empowerment kan kaldes et andet vagt begreb i selvhjælpe-værktøjskassen. Men dets betydning ligger i at forstå, at vi lever i et ulige samfund, hvor nogle føler sig mere i kontrol med deres liv end andre. Mennesker kan være materielt, psykologisk eller endda fysisk ufortunede og har brug for at føle en sans for kontrol og formål over deres liv. Empowerment-psykologisk træning er en måde for alle disse grupper at opnå dette – individuelt og som et fællesskab. Som et eksempel frigav den britiske regering det Community Empowerment White Paper, der var rettet mod at hjælpe dem, der bor i de mest materielt fattige områder i landet, til at have mere at sige i lokal politik og beslutningstagning, blandt andet. Et eksempel på individuel empowerment kunne være at hjælpe en ældre dame, der måske er blevet røvet i hendes kvarter, til at have tillid til at gå på gaderne igen, gennem empowerment-træning.

Praktisk anvendelse

Empowerment-psykologisk træning sigter mod at forbedre en persons samlede velvære i visse områder. Dette inkluderer at forbedre kvaliteten af relationer; forbedre seksualitet; opnå velstand og livskvalitet; skabe arbejde, der er opfyldende og inspirerende; og håndtere emotionelle sår fra fortiden.

Typer

Mennesker kan være empowered som individer eller som fællesskaber. At arbejde med en terapeut eller rådgiver ville blive klassificeret som en individuel form for empowerment, men fællesskabsaktivisme kan ses som en kollektiv form for empowerment. De to tilgange vil bruge forskellige teknikker, men fundamentet for begge kræver en grundig forståelse af empowerment-psykologien.

Praktiske eksempler

At bruge empowerment-psykologisk træning hjælper mennesker med at manifestere, hvad de vil opnå, gennem positiv tænkning og pro-aktivisme. Unge mennesker kan ofte blive ignoreret, og empowerment-teknikker kan hjælpe dem med at opnå en sans for status. Et eksempel ville være den nonprofit People Empowerment Project i Dallas. Dens mål er at hjælpe unge og voksne med at realisere vigtigheden af større personlig ansvar, fællesskabstjeneste og god borgerskab.