Kunsten at banke tyggegummi: En (lidt) ironisk guide

At tygge tyggegummi hjælper faktisk individer med at håndtere stress, ifølge en studie af Andrew Scholey, professor i adfærds- og hjernividenskab ved Swinburne Universitet i Melbourne, Australien. Det lindrer også angst og hjælper mennesker med at være mere opmærksomme. At banke med tyggegummi, mens man tygger det, er socialt uacceptabelt og anses for upassende. Hvis målet er at irritere en kollega eller en bekendt, så er det en færdighed at lære, hvordan man banker gummi en masse gange i træk. Den angre, du oplever, mens du bevidst prøver at ryste nogen anden, kan blive lindret af viden om, at du samtidig lindrer din stress.

Det skal du bruge

  • Stik-tyggegummi

Instruktioner

  1. Læg to eller tre friske stykker stik-tyggegummi i munden.

  2. Tyg gummi i ca. ét to minutter for at gøre det fleksibelt og fugtigt. Hvis du kan strække det ud med din tung, uden det revner, er det klar. Under de sidste par tug, vær blid og sæt ikke dine tænder helt sammen. Det forhindrer gummi i at få huller.

  3. Rul gummi til en lille cylinderform med din tung.

  4. Pres gummi mod bagiden af dine tænder med din tung. Det ligner at gøre gummi klar til at blæse en bobbel.

  5. Åbn din mund langsomt; skub gummi gennem dine tænder og flad gummi op omkring dine øvre foretænder.

  6. Fastgør den nedre del af det tuggede gummi til bagiden af dine nedre foretænder med din tung. Hold mundet lidt åbent, med det meste af gummi over dine øvre foretænder.

  7. Sug luft ind gennem munden, hvilket fører til en bankelyd. Få mere gummi ned til den nedre bagside af foretænderne og sug ind igen. Hold ved med at gentage denne metode, indtil klumpens gummi er banket ud.

  8. Tyg gummi hurtigt til en cylinderform og begynd gummi-bank-processen igen, gentag det, indtil nogen klager over lyden.

Stresshåndtering