Navigere i kvindelig mobning: Strategier til støtte og styrke

Kvindelige tyrraner er lige så grausomme som mænd, og at håndtere dem er ofte mere vanskeligt uden en plan på plads. Hver situation er anderledes, men hver kan typisk håndteres på en lignende måde. Ændringer sker ikke over natten, men at stå fast og blive stærk kan hjælpe dig med at komme igennem det. Håndter ikke problemet alene – at håndtere tyrranerne involverer handling på din side såvel som hjælp fra andre.

Instruktioner

1. Tal i stedet for at holde tavshed. Kvindelige tyrraner forventer ikke, at deres offer responderer, og når personen gør det, kan det tage en smule af deres magt. At råbe retur kan kun opmuntre tyrranen, så i stedet, hav en privat samtale med hende. Forklar, hvordan du ikke værdsætter den måde, hun har opført sig på, at hvis der er noget slags problem, hellere vil du tale med hende om det, end at lade det fortsætte, og at det ville være bedre for jer begge, hvis problemet bare blev løst.

2. Identificer dig med tyrranen. De fleste mennesker ser sandsynligvis kun det, tyrranen gør, og ikke hvorfor hun gør det. Mange tyrraner har faktisk været mobbet selv på et tidspunkt. En del dækker deres egne smerter og usikkerheder op og tager det ud på andre bare for at få fat i, at de har noget magt; det er et forsvar-mekanisme. Snarere end at hade tyrranen, gør det, du kan for at realisere, at det ikke er dig, der er årsagen til deres chikane, det er et personligt problem forårsaget af noget, du intet har at gøre med.

3. Undgå at blive emocionel over situationen. Kvindelige tyrraner lever ikke bare af deres offres tavshed, de lever også af de emocionelle reaktioner. Hvis du græder eller bryder sammen foran personen, vil de føle, som om de har magt over dig. Hold din position, græd ikke eller brud ikke sammen, og du vil tage en del af deres magt væk.

4. Gem enhver korrespondance fra tyrranen. Kvindelige tyrraner konfronterer typisk ansigt-til-ansigt snarere end ved ikke-verbal midler såsom tekster, e-mail eller øjeblikkelig besked. Dog, hvis du skulle modtage nogen noter, e-mails, beskeder eller tekster, gem dem, hvor de ikke vil gå tabt eller blive slettet. Du vil være i stand til at vise bevis for chikane, hvis det kommer til det.

5. Udvikl et stærkt supportsystem. Der er intet vigtigere, og det større og stærkere det system er, det bedre og mere selvsikker vil du føle dig. Enten mobningen sker på skole, arbejde eller et andet sted, hav venner der, der vil backe dig op. Det er også hjælpsomt at have andre at tale med, der ikke kender tyrranen – de kan give dig en udefrakig perspektiv.

6. Tal med en rådgiver, når problemerne først starter. En fagmand er i stand til at give en objektiv mening, der tillader dig at afblåse damp uden at bekymre dig om, at tilliden er brudt. Hvad du siger, vil også være en optagelse af det, der gik mellem dig og tyrranen.