Sådan Stop din stemme fra Rystelser

Du står foran hele klassen eller på kontoret , bliver klar til at give en forberedt tale. Du føler det komme, de svedige håndflader , den hurtige hjerteslag og den allestedsnærværende ottendedels i din stemme. En rystende stemme giver dine nerver væk , og det gør man ser bange ud. Find måder at stoppe din stemme fra ryster og giver din næste tale eller offentlig bekendtgørelse med en sikker stemme . Instruktioner
1

Mind dig selv om dine gode kommunikationsevner. Du er mere end i stand til at få dit budskab igennem på daglig basis uden en rystende stemme, så stoppe dine nerver ved at holde dette i tankerne, før nogen tale eller spændte situation.
2

Mål din tale og vejrtrækning . En rystende stemme er normalt anlagt den ved uregelmæssig vejrtrækning. Tag dybe vejrtrækninger , når du hører din stemme ryster , og bevidst langsom din vejrtrækning ned til en normal rytme .
3

Langsom rytmen i dine ord ned . Når du begynder at trække vejret på en uregelmæssig tempo , du har tendens til at fremskynde din tale. Langsom dine ord ned med din vejrtrækning til at stoppe din stemme fra ryster .
4

Øv din tale eller hvad du ønsker at sige til nogen , før du er nødt til at komme op og præsentere oplysningerne . At være fortrolig med det budskab gør det meget lettere at levere. Forberedelse kan hjælpe dig med at føle sig trygge nok til at stoppe en rystende stemme fra snigende op på dig .
5

Gå efter en løbetur eller gå rask omkring bygningen , før du nødt til at give en tale , udføre eller have en hård samtale. At få nogle af dine nervøs energi på forhånd er en fantastisk måde at stoppe rystelser , når du er nervøs .
Hoteltilbud