Mester tilbageslag: Hvordan du kommer tilbage fra nederlag

Da folk spurgte Mohammad Ali, hvordan han blev en stor bokser, svarede han, at han tænkte på sine boksfejl i tre sekunder, redegjorde sine bevægelser, og lagde tanker om sine fejl bag sig. Mennesker kan ikke undgå nederlag i deres akademiske, sportslige eller professionelle liv, men mennesker kan vælge, hvordan de håndterer nederlag. Når store folk spørges om at afsløre, hvordan de blev vellykkede, siger de ofte, at nederlag har haft en positiv effekt på deres liv ved at vise dem, hvad de skal lære, og ved at stimulere personlig vækst.

Instruktioner

1. Forvent, at du vil opleve nogle nederlag, uanset din identitet, position eller høje færdighedsniveau. Når nederlag kommer, vil det ikke være en overraskelse. Din accept af muligheden for nederlag forbereder dig til at acceptere det og hjælper dig med at genoprette dig hurtigt fra enhver depression eller forstyrrelse.

2. Opfatt nederlag som en midlertidig tilstand. Følelser som forstyrrelse og depression har mindre indflydelse på dig, og du vil være i stand til at samle dig hurtigt.

3. Glem nederlaget en stund, og gør nogle sjove aktiviteter. En kort pause vil hjælpe dig med at få noget perspektiv på arten af nederlaget og rydde dit sind.

4. Brug nederlag som en mulighed for at lære og vokse på områder, du skal ændre. Nederlag er meningsfuldt, hvis du analyserer, hvordan og hvorfor det skete, og udvikler strategier for at forhindre fiasko i fremtiden.

5. Forstå årsagerne til, at nederlaget opstod, og skab nogle mulige løsninger. For eksempel, hvis du ikke bestand en uddannelsescertificering på et bestemt område, måske dine erfaringer og færdigheder ikke matcher kravene til kurset. Overvej, at du måske mislykkes, fordi målene, du jagter, ikke er rigtige for dig.

6. Studér historiske begivenheder og berømte folks liv for at lære, hvordan de håndterede nederlag. Brug disse eksempler til at lære, hvordan du håndterer lignende situationer. Find inspiration i citater fra berømte folk vedrørende fiasko.

7. Fortsæt med at forsøge at opnå dine mål. Opfinder Thomas Alva Edison sagde: "Giv ikke op. Mange af livets fiaskoer er mennesker, der ikke indså, hvor tæt de var på succes, da de gav op."

8. Brug visdommen og viden, du har opnået fra dit nederlag, for at bevæge dig videre til en ny situation eller revideret projekt, der vil motivere dig til at opnå dine mål. Søg efter de elementer, der potentielt garanterer succes.