Healing Depression &Bipolar sygdom uden stoffer

Healing depression og bipolar sygdom uden stoffer er muligt i mange tilfælde. Spise bedre , motion og læring afspændingsteknikker - såsom yoga og meditation - alle kan være stærke redskaber i kampen mod depression og bipolar sygdom . Disse behandlinger kan også supplere de eksisterende medikamenter og kan føre til en eventuel nedsættelse eller fjernelse af receptpligtig medicin . For dem der ikke om narkotika og i generelt god mental sundhed, kan prøve naturmedicin være en stor første skridt , før de søger medicin. Ordentlig kost

spise ordentligt er især vigtigt for dem med depression og bipolar sygdom . Sukker og hvidt mel er ansvarlige for humørsvingninger i alle mennesker, og de kan især skabe ravage på alle, der lider en stemning uorden.
Motion

Regelmæssig motion hjælper både humør og fysisk sundhed. Gå regelmæssigt , dans og svømning er alle gode måder at naturligt behandle depression og bipolar sygdom og samtidig hjælpe andre aspekter af personlig sundhed og fitness.
Meditation og yoga

Meditation og yoga både tjener til at berolige og rense kroppen og sindet , og disse programmer kan være et nyttigt redskab til oprettelse af selv-kærlighed hos deprimerede og bipolare patienter .

Overvejelser
p Det er ikke en god idé at gå væk fra alle nuværende ordineret medicin uden en læges godkendelse og tilsyn. Mens naturmedicin er nyttige i mange tilfælde kan pludselig stoppe enhver form for medicin for psykisk sygdom være farligt for både krop og sind.
Warning
p Hvis du er selvmordstanker , morderiske eller en fare for dig selv (såsom begå hensynsløs kørsel eller binge drinking ) , har du sandsynligvis brug for medicin og eventuelt indlæggelse. Se en læge straks, hvis dette sker.
Hoteltilbud