Hypokondri Cures

Hypokondri er en psykisk lidelse karakteriseret ved frygt for at have alvorlige eller livstruende sygdomme , uanset din faktiske helbredstilstand. Det betragtes som en psykosomatisk lidelse, som er et mentalt problem , der manifesterer sig i fysiske måder. For dem, der lider hypokondri , mindre smerter, twinges og andre normale kropslige fornemmelser påberåbe intens frygt for kræft og andre alvorlige sundhedsproblemer. Strategier medicin , terapi og egenomsorg kan helbrede dig af hypokondri i tid, men fordi den beskæftiger sig med meget rodfæstede overbevisninger , kan ikke alle helbrede sig selv , men i stedet lærer at styre det som en kronisk tilstand. Terapi

Terapi er det vigtigste aspekt af behandlingen. Kognitiv adfærdsterapi, i særdeleshed, er mest effektiv. Denne form for terapi hjælper dig med at identificere og forstå de fejlagtige overbevisninger , der forårsager angst om din sundhed og hjælpe dig fjerne adfærd, der fodrer den , såsom konstant kontrol din krop for problemer, eller konstant at læse om sygdom

Medicin

tricykliske og SSRI ( selektive serotonin reuptake hæmmere ) antidepressiva kan lindre symptomerne. Dog kan de ikke være en passende behandling for alle med denne betingelse , da bivirkningerne kan udløse frygt for et alvorligt sundhedsproblem.
Oplysninger om behandling

Det er meget vigtigt at holde fast i din behandlingsplan. Gå til alle planlagte aftaler og tage din medicin som anvist. Reduktion doser pludseligt eller helt stoppe din medicin kan være meget skadelig. Uddan dig selv om din tilstand; dette vil give dig mulighed for at holde fast i dine behandlinger og overvinde skadelige overbevisninger. Sørg altid for at kontakte din læge , hvis du bemærker nogen væsentlige ændringer i, hvordan du føler.

Livsstil Suggestions

Motion og opholder sig aktivt kan hjælpe med at udrydde symptomer på depression , angst , stress og depression. Find en aktivitet, du nyder , og forsøge at gøre det regelmæssigt. Hold dig væk fra stoffer og alkohol; de forstørrer alle de negative følelser forbundet med denne tilstand.

Egenomsorg strategier

Modstå trangen til konstant at gå til nye læger til at få test og procedurer . Find en læge, du har tillid til. Undgå overdrevent forske information om sundhed eller kigge op mulige årsager til vage symptomer , som kan tyde på et væld af sundhedsmæssige problemer, du kan nemt overbevise dig selv, du måtte have.
Hoteltilbud