Psykologiske Terapier: Forståelse af Tilgange efter Skoleretning

Psykologi er ikke en Enhedsvidenskab

Flere skoleretninger, hver med eget syn på oprindelse af psykiske problemer → forskellige terapeutiske tilgange. De fleste professionelle arbejder fra en af fem hovedretninger: psychodynamisk, kognitiv-adfærdsmæssig, kognitiv, humanistisk, biologisk.

Psychodynamisk Terapi

• Teori: Spændning mellem bevidste/ubevidste kræfter skaber problemer
• Oprindelse: barndom
• Terapi (psykoanalyse): lang proces med at blive bevidst om ubevidste elementer

Kognitiv-Adfærdsmæssig Terapi (KAT)

• Fokus: her-og-nu – bevidste tankemønstre og adfærd
• Terapeut er direktiv: specifikke anbefalinger til adfærdsændring
• Strukturerede sessioner, direkte spørgsmål, typisk "lektier" til næste gang

Kognitiv Terapi

• Problematiske/forvrængte tanker (kognitioner) ligger til grund
• Disse tanker er automatiske (ikke ubevidste)
• Proces: opdag og ændr automatiske tanker → løsning
• Når kognitive distortioner identificeres: arbejde med at ændre mønstre

Humanistisk Terapi

• Fokus på det, der gør hver person unik
• Proces: bliv bevidst om egne følelser, værdier, betydninger, motivationer → bevidst forandring
• Klient-terapeut-relation er central: accept og respekt → anses ofte for mest værdifuld teknik

Farmakoterapi (Biologisk Tilgang)

• Teori: Psykiske problemer afspejler hjernesygdom
• Farmakoterapi = medicin (kun læger/psykiatre kan forskrive)
• Medicin = psykiatrika – virker på neurotransmitter-steder
• Nogle hæmmer, andre øger neural transmission

Effektivitet

• Forskning: terapi er effektiv, ingen type overordnet bedre
• Variabler:
  • "Terapeutisk match": terapeuts og klients perspektiv på problemets oprindelse stemmer overens
  • Motivation: klients engagement og gennemførelse afgørende
  • Forskellige behov: ikke alle former passer alle
• Konsultér fagperson til at identificere dine behov, vurdere match og motivation