Genopbyg sociale færdigheder efter misbrug: En guide til genopretning

Længe efter, at fysisk eller emotionelt misbrug er ophørt, lider ofre af konsekvenserne af at overleve en trauma. Overlevende af husligt, seksuelt eller børnemisbrug kan bære emotionelle ar, der påvirker deres arbejde, relationer og hverdagsaktiviteter. Nogle genoprettende ofre for misbrug viser tegn på posttraumatisk stresslidelse, der inkluderer angst og hæmmede sociale færdigheder. Individuel taleterapi, gruppeterapi og medicin kan alle hjælpe med at adressere et ofrets mangel på sociale færdigheder.

Instruktioner

1. Trin 1: Søg en psykolog, psykiater eller anden mental sundhedsfaglig, der specialiserer sig i at hjælpe ofre for misbrug. Overlevende har ofte problemer med intimitet og lav selvværd. De kan føle sig ensomme og alienerede og vise ofte vrede, depression eller fobier, der kan gøre social interaktion med andre ubehagelig eller næsten umulig. Børn, der lider af misbrug, kan vise klistrete eller aggressive adfærdsmønstre, der forstyrrer venskaber. En-til-en taleterapi kan hjælpe med at bemægtige overlevende og helbrede traumaen forårsaget af misbrug.

2. Trin 2: Tilslut dig en terapi-gruppe. Ofre for misbrug kan miste tillid til andre, hvilket gør dem utilvillige til at interagere eller danne relationer. Ved at give et sikkert sted at tale med andre ofre for misbrug, kan gruppeterapi hjælpe overlevende med at føle sig mindre alene, acceptere, hvad der er sket, og lære, hvordan man bevæger sig fremad. En gruppe-indstilling tilbyder en mulighed for at øve sociale færdigheder, såsom selvudtryk og konfliktløsning, med hjælp fra en facilitator.

3. Trin 3: Undersøg muligheden for at tage medicin for at reducere angst. Lægemidler som sertralin og paroxetin bruges til at behandle ofre for misbrug, der kan have posttraumatisk stress-syndrom, ifølge National Institutes of Health. Hvis taleterapi er utilstrækkelig, finder nogle ofre, at medicin kan være en effektiv behandling til at lette angst, hvilket gør sociale interaktioner mindre udfordrende.