Håndtering af Sundown-syndrom: Strategier til trivsel og støtte

Hvad er Sundown-syndrom?

Sundown-syndrom er typisk forbundet med ældre, der oplever mentale udfordringer forbundet med demens og Alzheimers sygdom. Berørte kan opleve forvirring, agitation, aggression, hallucinationer og alvorlig depression, der samfalder med solnedgangen. Brug teknikker anbefalet af Cleveland Clinic, Alzheimer's Association og Aging Care for at gøre denne tid mere udholdenbar for personen med Sundown-syndrom.

Strategier til håndtering

Måltidstidspunkt

Ifølge Cleveland Clinic kan du planlægge måltider for at hjælpe med at roe agitationen forbundet med Sundown-syndrom. Undgå sødme og koffein om eftermiddagen eller aftenen. Prøv at planlægge et måltid under de tidlige aften timer som en aktivitet acompanied af koffeinfri te eller varm mælk for at holde personen optaget og afslappet.

Sovn og hvile

Hvis du finder, at den berørte person falder i søvn, mens de sidder på en sofa eller i en stol, lad dem sove. Prøv ikke at vække dem for at gå i et andet værelse til at sove. Sørg for, at de er trygge, og lad dem være, indtil de vågner selv. Bliv i værelset eller tjek på dem ofte, hvis du frygter, de kan blive forfærdede ved vågnings. Hvis det trøster personen, hold blidt deres hånd, mens de falder i søvn.

Lys og aktivitet

Luk gardinerne før solnedgang og lys op huset for at gøre det lys, før det bliver mørkt ude. Undgå situationer, hvor den berørte kan se solen gå ned. Under denne tid, tænd nogen velkendt, opmuntred musik, en glad film eller en yndlings TV-udsendelse. Prøv at finde udsendelser og film med lyse og klare indstillinger. Hvis personen er aktiv, engager dem i fysisk aktivitet. Gør stol-aerobics eller øv yoga med vejledning fra en video. Prøv et spil på Wii som bowling eller golf. Hold overflødig stille nede, men gør noget, personen nyder. Motionen gavner personen på to måder: det afleder deres opmærksomhed under Sundown-perioden, og det hjælper dem med at få en bedre natssøvn.

Planlægning og rutine

At holde en konsistent tidsplan, som personen kan forstå, hjælper med effekterne af Sundown-syndrom. En skriftlig tidsplan er nyttig for dem, der stadig kan forstå dem. Slå lyset op og engager dem i en aktivitet, der typisk er planlagt for den tid på dagen. Læs en historie for personen, hvis de ikke længere kan læse selv, eller planlæg de tidlige aften timer som tid til at tage pyjamas på.

Vigtige principper

• Bevar ro og forudsigelighed
• Reducér sensorisk overbelastning ved solnedgang
• Fokusér på tryghed og trivsel
• Involvér patienten i meningsfulde aktiviteter