Effektive gruppeterapi-teknikker for unge: Evidensbaserede tilgange

Gruppeterapi for unge

Unge står over for mange udfordringer, når de indtræder i tenårene, og da unge ofte stoler på deres jevnaldrende mere end voksne, er gruppeterapi en fremragende rådgivningsmulighed for unge til at lære af hinanden, og social interaktion er et nøgleaspekt af udviklingsprocessen. Flere evidensbaserede teknikker til gruppeterapi hjælper unge med at føle sig trygge og udtrykke deres følelser, mens de undgår at avle mistillid og fremmedgørelse mellem unge og terapeut.

Vigtige teknikker

Regelsætning

Måske det første og vigtigste skridt til at tilgå gruppeterapi med unge er diskussion og opsætning af grupperegler. Hvert medlem skal gøres fuldt opmærksom på reglerne og være forberedt på at overholde dem for at opretholde en ordnet og tryg atmosfære. Regler bør mindst omfatte fortrolighed, tilstedeværelse og adfærd. Medlemmer skal forventes at deltage i hvert møde og holde al information og navne fortrolige, og adfærd skal være respektfuld, uvoldsom og ærlig.

Gruppe-opvarmning

Opvarmning til gruppen skal være sjov og afslappet og en måde for medlemmer at overgå fra den ydre verden ind i gruppens tryghed. En grundlæggende aktivitet til at starte er at have medlemmer, der nævner deres navne og én god eller dårlig ting, der er sket dem sidste møde. Unge føler sig mere inkluderet, når de henvises til med navn, så navne-delen af opvarmningen tillader nye medlemmer at præsentere sig og løbende medlemmer at huske alle navne lettere.

Ekspressiv kunstterapi

Unge kæmper ofte med at udtrykke deres følelser, og at skabe kunst kan være en sjov måde at tillade dem at udtrykke sig med mindre angst end at tale. Selv hvis de ikke føler, at deres kunst udtrykker noget specielt, giver det dem mulighed for at komme i kontakt med deres indre selv og berolige deres sind. Medlemmer skal altid holdes opmærksomme på, hvor lang tid de har til at fuldføre en aktivitet, og gruppdiskussion skal følge efter. To populære aktiviteter inkluderer maske-lavning og selvportrætter.

Lektier

Lektier er effektive i at tillade medlemmer at bære det, der diskuteres i gruppen, ud over gruppeindstillingen. Nogle opgaver kan omfatte følelseslogbog og regneark, dagbogsskrivning eller korte kunstopgaver, der let kan gøres hjemmefra. Lektierne kan derefter deles enten med gruppen eller terapeuten i en en-til-en indstilling; dog kan deling med gruppen yderligere fremme en fornemmelse af tilhørsforhold og tryghed.