Hvad er farerne ved Positiv Tænkning

? For år folk har troet, at de kunne ændre den måde, de tænkte på sig selv og producere et bedre liv gennem positiv tænkning og gentage positive bekræftelser . Dette råd er givet af terapeut og psykologer , i selvhjælpsbøger , og talkshows . Imidlertid har mindst en undersøgelse vist, at denne teknik kan faktisk gøre mere skade end gavn. Problemet

Ideen bag positiv tænkning og positive bekræftelser er, at ved at gentage positive udsagn som "Jeg er en stærk person " og "jeg kan opnå succes" , folk kan ændre, hvordan de tænker om sig selv , hvilket fører til en ændring i adfærd og bringe flere positive resultater i deres liv . Joanne Wood, professor i psykologi ved University of Waterloo , besluttede at teste effekten af ​​positiv bekræftelse praksis på dem med lavt selvværd .
Study

Wood inviterede 68 mennesker til at deltage i undersøgelsen, baseret på deres scores på Rosenberg Self Esteem Scale. Undersøgelsens deltagere bestod af dem med de højeste og laveste score. Deltagerne blev separeret ved , om de blev anset for at have høj eller lavt selvværd . Disse to grupper blev derefter separeret i en test-og kontrolgruppe. Dem i testgruppen blev bedt om at gentage : "Jeg er en elskelig person", hvert 15. sekund til lyden af ​​en dørklokke . Alle studieaktiviteter deltager fortalte derefter at skrive om , hvordan de følte for fire minutter. Dette blev derefter fulgt op af en stemning vurdering spørgeskema til at afgøre , om de bekræftelser har haft nogen effekt.

Resultater

Undersøgelsens resultater viste, at de deltagere, der testet som havende lavt selvværd ifølge Rosenberg skalaen faktisk følte værre om sig selv efter de bekræftelser , scorer et gennemsnit på 10 om stemningen vurdering , der fulgte. Kontrol deltagere med lavt selvværd , der ikke havde gentaget sætningen scorede et lidt højere gennemsnit på 17 . Men deltagere, der allerede høje selvstændige esteems ifølge Rosenberg skalaen havde en gennemsnitlig stemning vurdering omfanget af 31 for dem at gentage bekræftelse og 25 for dem, der ikke gjorde.

Konklusioner

problemet med positiv tænkning , at psykologer har erkendt siden 1960'erne er, at folk er mere tilbøjelige til at acceptere ideer tæt på dem, de allerede har , og som har en tendens til at være mere afvisende over for en idé mere forskellige det er fra , hvordan de føler . Derfor vil folk , der lider af en lav selvopfattelse afvise tanker om det modsatte . Faktisk Woods undersøgelse viser, at positive bekræftelser kan være så forvirrende og utroligt for disse mennesker , at det faktisk kan styrke deres allerede negativt syn på sig selv ved at minde dem om tidligere fiaskoer eller følelser af dom. På denne måde kan positiv tænkning og bekræftelse terapi gøre mere skade end gavn.
Hoteltilbud