Sådan Afslut Skæring

Self- skade for mange mennesker begynder i deres tidlige teenage år. At lære at klare de op-og nedture i livet er svært for nogen. Mens skæring virker som et råb om hjælp eller et selvmordsforsøg , ofte er det ikke. Mange personer , der lider skade på sig selv er på udkig efter en måde at udtrykke deres følelser og frigøre smerte . Self - skade syge ofte ikke ved, hvad de skal gøre med de følelser, de føler , og dermed vende tilbage til at skade sig selv som en måde at beskæftige sig med , hvad der foregår i deres liv. Mens målet for skade på sig selv for de fleste mennesker ikke kan være selvmord , er der altid risiko for at dø af skæring eller andre former for skade på sig selv . Beslutter at stoppe skade på sig selv er ikke en nem beslutning at træffe. For fuldt ud at forstå situationen og finde andre , sunde måder følelsesmæssige udtryk , er der behov for engagement og arbejde fra den person i behandling . Instruktioner
1

Tal med nogen. Betro sig til et familiemedlem eller en ven. Du behøver ikke at kende den person, godt , blot at anerkende , at der er et problem gør problemet reel. Når du indrømme at skære til en anden, kan du ikke længere benægte det.
2

Få dig i behandling. Uanset om du beslutter dig for at tjekke ind i en bolig psykiatrisk center , eller gå til en ambulant terapeut , enhver form for terapi er et skridt i den rigtige retning. Taler med en uddannet professionel hjælper dig med at sætte dit skære i perspektiv og hjælper dig med at forstå, hvorfor du slår til selvskadende adfærd , i stedet for andre måder at udtrykke følelser. Terapi er også en måde at finde ud af, om der er en underliggende problem som depression.
3

Deltag i en terapi gruppe. På toppen af ​​en-til- én rådgivning, gruppe terapi giver dig mulighed for at tale med folk, der i øjeblikket , og tidligere lider af selvskade . Kom perspektivet af andre mennesker, der har været eller er i en lignende situation , ikke kun hjælper dig med at forstå dig selv - men er også en måde at få ideer til positivt og konstruktivt at udtrykke dig
4

. Må ikke omstrejfende fra din behandlingsplan. Vedligeholdelse af din mentale sundhed er nøglen. Gå til din terapi udnævnelser og bo i gruppe terapi . Medicin, der kan have været ordineret , bør tages på passende tidspunkter og kun stoppes , hvis det anbefales af lægen.
5

anmelde altid din læge eller gruppe terapi sponsor , når du skade dig selv . Taler om jeres kampe og være ærlig er en af ​​de mest effektive måder at overvinde selvskadende adfærd. Jo mere du taler om dit liv, og hvordan du føler , jo mere du forstår din sygdom .
Hoteltilbud