Helbredelsesmetoder for Tongue Skrå

Tongue tygge er en ubevidst eller delvist bevidst vane , og selvom det påvirker et stort antal mennesker , der næsten ingen forskning er blevet gjort i dens dannelse eller behandling , i modsætning til lignende lidelser, såsom fysisk eller verbal flåter . Det er ikke engang kendt, hvor udbredt denne betingelse er . , Anekdotiske beviser tyder på, at visse behandlinger kan være effektiv. Habit Reversal Training

Dr. K. Eisele fra hjemmesiden " Læger Lounge " antyder, at den bedste måde at håndtere denne form for vane er ved at lære dig selv at erstatte det med en anden vane. Dette kan gøres på egen hånd, blot ved at fokusere på at være opmærksom på, når du begynder at tygge og gør dig selv udføre en anden aktivitet , såsom at trykke tommelfingeren ind i en " bekymring sten ", en lille småsten med en tommelfinger -formet depression i det. Alternativt kan du søge professionel hjælp for at få hjælp med vane - vending uddannelse. En professionel terapeut vil hjælpe dig med en kombination af vane - udskiftning uddannelse og generel - afspændingsteknikker til at hjælpe med at nedsætte din lyst til at tygge .
Skrå Mens Sleeping

Desværre hvis dit problem er tunge tygge under søvn, er der meget lidt i vejen for adfærdsmæssige ændringer , der kan gøres for at forhindre det . Men en gummi vagt , såsom dem, båret af sportsfolk , vil falde eventuelle skader på din tunge og tænder ved natlig tygge. Du kan købe dem fra næsten ethvert apotek eller sportsforretning . De kan formes til at passe dine tænder ved at placere dem i varmt vand, som blødgør dem , bider ned og lade vagten til afkøling. Du kan prøve at bære gummi vagt i andre situationer, såsom kørsel eller læsning, for at se, om det kan stoppe tygge adfærd .
Hypnose

hypnose kan være en effektiv behandling for en række af nerve-og tvangshandlinger . Du vil blive guidet ind i en dybt afslappet tilstand i sindet, hvor din underbevidsthed vil være modtagelige for forslag fra terapeuten. Som et alternativ til ansigt -til-ansigt hypnoterapi, CD'er rettet mod ophør med tungen - tygge vaner er tilgængelige fra akkrediterede hypnoterapeuter . Disse giver dig mulighed for at behandle din vane i komfort i dit eget hjem og til en brøkdel af prisen for en - til-en- sessioner. Men ikke alle kan - eller skal - blive hypnotiseret
Akupunktur

Akupunktur er en alternativ - medicin teknik, der involverer indsættelse af nåle ind i huden langs bestemte meridianer. at forårsage ændringer i den måde kroppen fungerer . Det er en kontroversiel behandling, der mangler afgørende beviser for dens effekt eller de midler, som det påvirker kroppen . Anekdotiske beviser fra patienter, der modtager behandling for nerve-og kompulsiv adfærd , er dog tyder på, at akupunktur kan lindre deres symptomer. Det kan hævdes, at dette er resultatet af akupunktur virker som en placebo , men på grund af den psykosomatiske karakter af denne form for tilstand , er det svært at skelne , hvad der præcist kvalificerer som en placebo , og hvad der kan kvalificeres som en "rigtig " kur .
hoteltilbud