Humanistisk Psykologi: Forståelse af Selvet & Personlig Vækst

Humanistisk psykologi ser på den hele person, som nogen, der er unik, har ansvar og træffer sine egne valg. Humanistiske psykologer tror også, at en person søger kreativitet, mening og værdi, og de bruger en terapeutisk tilgang, der fokuserer på, hvordan en persons adfærd relaterer til hans indre følelser og påvirker hans selvbillede.

Historie

I slutningen af 1950'erne ville Abraham Maslow, Carl Rogers og andre psykologer en humanistisk tilgang til psykologi. De troede ikke, at menneskelig adfærd var baseret på betingelse, eller det ubevidste og bevidste sind. De troede, at personen som helhed – herunder sundhed, kreativitet og individualitet – forårsagede menneskelig adfærd. I starten af 1960'erne udgav de det første "Journal of Humanistic Psychology," efterfulgt af dannelsen af Association for Humanistic Psychology i 1963.

Styrker

Den hovedstyrke ved humanistisk psykologi er, at den ikke reducerer en person til komponenter af helheden, såsom gener, det ubevidste sind og observerbare adfærd. Denne terapi er individualiseret for hver person, der søger hjælp; for eksempel, hvis klienten vil lytte til blød musik under sessionen, vil terapeuten tillade det. Klienten beslutter normalt, hvilke problemer han vil arbejde med under sessionerne, og de skridt, han vil tage for at nå sine mål. SimplyPsychology.org forklarer, at denne tilgang giver en person autentisk indsigt i årsagerne til hans adfærd.

Svagheder

Den humanistiske tilgang mangler specifikke behandlinger for en persons problemer, og virker derfor ikke godt med individer, der er diagnosticeret med skizofreni eller andre alvorlige psykiske sygdomme, forklarer Abraham-Maslow.com. Teorierne brugt i humanistisk psykologi er måske ikke egnet til at behandle hver klient. Denne tilgang ignorerer også det ubevidste sind, som synes at spille en vigtig rolle i teorierne fra andre psykologiske felter.

Klientcentreret Terapi

Carl Rogers udviklede klientcentreret terapi baseret på teorien om, at alle mennesker streber mod at nå deres potentiale. Han troede, at mental sundhed var en proces af psykologisk udvikling, og at en mental forstyrrelse var en bugning i vækstprocessen. Klientcentrerede terapeuter streber efter empati, sætter personen først og prøver at hjælpe deres klienter med at nå selv-aktualisering – opnåelsen af deres fulde potentiale.

Behovshierarki

I 1940'erne udviklede Abraham Maslow Behovshierarkiet – fire niveauer af behov, en person skal opfylde, før hun kan nå selv-aktualisering. Personens fysiologiske behov, herunder mad, vand og søvn, måtte opfyldes først, før hun kunne bevæge sig hen mod at opnå sikkerhedsbehov, som indeholder bolig, ejendom og beskæftigelse. Hun har herefter brug for at opnå kærlighed og tilhørsforhold, som kræver at have familie og venner, før hun opnår ære for sig selv og andre. Ved at opfylde alle disse behov vil hun til sidst nå selv-aktualisering.