Alkoholisme-behandling: Opnå varig sobriitet og genopretning

Alkoholisme som sygdom

Alkoholisme er en mental og fysisk sundhedstilstand, der påvirker millioner af mennesker over hele verden, fører til tidlige dødsfald, dårlig psykisk sundhed, problemlastede relationer og andre personlige vanskeligheder. For de fleste alkoholikere er kontinuerlig afhold fra alkohol usandsynlig uden assistance og støtte. Beslutningen om at eftersigte behandling for alkoholisme er ofte vanskelig, men der er mange fordele. Behandling for alkoholisme kan hjælpe dig med at forbedre din generelle sundhed, relationer og selvbillede.

Trin til behandling

1. Undersøg behandlingscentre

Undersøg behandlingsfaciliteter for at bestemme, hvilket program er mest kompatibelt med dine behov. Gennemgå behandlingscenter-information som pamphletter og videoer. Ring til hvert facility for at stille eventuelle spørgsmål, du kan have.

2. Tal med familiemedlemmer

Diskuter din beslutning om at starte behandling med familiemedlemmer. Deres støtte vil være vigtig, mens du fremskrider i programmet. Besvar eventuelle spørgsmål, de kan have om din beslutning.

3. Indcheck på valgt facility

Tjek ind på det facility, du har valgt. Bed personale om yderligere støtte, når det er nødvendigt, så du kan akklimatisere dig til programmets forventninger.

4. Deltag fuldt ud

Deltag så fuldt som muligt i alle aspekter af programmet, herunder gruppe- og individuelle terapier. Vær så ærlig med din terapeut som muligt. At holde tilbage kan holde dig tilbage fra at fremskride mod dit mål om fortsat sobriitet efter behandling. Diskuter dine erfaringer og tanker åbent i grupper. Du kan finde ud af, at deling og at høre andres historier kan hjælpe dig med at overvinde følelser af at være alene i dit drikkeproblem.

5. Planlæg udskrivelse nøje

Planlæg din udskrivelse fra behandling nøje med hjælp fra behandlingscenterets personale. Lav en skriftlig plan, der inkluderer navne og telefonnumre på folk, du kan ringe til under vanskelige tider, aktiviteter for at holde din tanke fra at drikke, kontaktoplysninger for lokale støttegrupper og mål for fortsættelse i genopretning.

6. Brug dine coping-færdigheder

Brug de coping-færdigheder, du har lært i behandlingen, når du står over for en mulighed for at drikke igen. Mind dig om alt, du opnåede under behandlingen, og hvor mange dage du har været sober. Henvis til din udskrivelsesplan for at finde en støttegruppe at deltage i eller en støttende ven at ringe til. Gør det til en vane at implementere din plan hver gang, du er fristet til at drikke.