Urterapier til håndtering af ondsindede tanker: En guide

At have eller lide af ondsindede tanker – de tanker, der optager og overtager dit sind – kan skyldes en mental sygdom eller forløbertegn på forstyrrelser – som angst, panik eller depression. Du kan kontrollere sådanne tanker gennem receptbelagt medicin, og nogle naturlige urter anses af nogle for at hjælpe med at lindre ondsindede tanker. Selvom enhver tilføjelse af urter eller receptfri medicin skal diskuteres med din personlige læge, kan tilføjelsen af sådanne urter hjælpe med at lindre nogle ondsindede tanker eller tvangsforstyrrelser.

Urter til lindre ondsindede tanker

Ingefær, Kamille og Lakridsrod

Ingefær, Kamille og Lakridsrod er alle naturligt forekommende urter, der kan bruges til at mindske ondsindede tankemønstre. Selvom ingen klare studier har vist deres effektivitet, har mange valgt at prøve sådanne urter, da de er let tilgængelige, let at indtage og udgør ingen sundhedsrisiko, da de almindeligvis bruges. Fordelene ved at prøve disse urter, enten individuelt eller i kombination, er, at ved at drikke te lavet med disse urter, kan du indtage urten på en meget nemmere måde.

Valerianrod

Valerian er en urt, der antages at være gavnlig i behandlingen af tvangsforstyrrelser, såsom tvangsneurose (OCD). Urten høstes fra roden af Valerian-planten, som er en blomstrende plante. De sedative egenskaber af Valerian, også henvist til som Valerianrod, kan være nyttige for dem, der har anfall af ondsindede tanker.

Johannesurt

En almindeligt brugt urt til at behandle depression er Johannesurt. Lavet fra både blomster og blade af Johannesurt-planten. Denne humørlyftende urt kan bruges til at behandle både depression og ondsindede tankemønstre. Hævelsen af humøret opnås gennem de to olier, der findes i Johannesurt, hypericin og hyperforin. Selvom kliniske studier er uafgørende i at fastslå den sandelige effektivitet for OCD, gør urtens langvarige historie, der daterer tilbage til oldtidens græke, den til en urt værd at prøve, hvis du søger lettelse.

Passionsblomst

Passionsblomst er en urt, der er blevet brugt til at behandle ondsindede tanker, depression og søvnløshed. De afslappende egenskaber og humørstabiliserende effekter af urten har givet nogle med OCD en grund til at bruge denne urt som et komplementært tiltag til traditionelle behandlinger. Selvom ingen studier klart har vist evnen af passionsblomst til at erstatte receptbelagt medicin eller terapi; findes der nok anekdotiske beviser til at gøre passionsblomst til en livsførende mulighed for mange, der lider af OCD eller generaliseret ondsindet tænkning.