Styrk Selvværd hos Teenagere: En Guide for Forældre

Lav selvværd kan påvirke mange ting i en 15-årigs liv, fra karakterer til selvbillede. Hvis forældre ikke er opmuntrende, kan selvværd falde hurtigt. At hjælpe en teenager med at justere hendes udsyn og holdning kan gøre underværker for hendes selvværd og hjælpe alle områder af hendes liv, både store og små. Selvværd omfatter, hvordan vi ser os fysisk, hvad vi tror, vi er gode eller ikke gode til, og i sidste ende, hvordan vi føler os inde. Det har også at gøre med, hvor vigtige vi tror, vi er for andre.

Instruktioner

1. Trin 1: Forvent en rationel mængde fra din teenager. Vær støttende og venlig, selvom din teen kæmper. At sætte mål, der er for høje, kan have lige så negativ en effekt som at sætte mål, der er for lave. Din teen kan føle, at målene er uudnævnelige, og han kan komme ned på sig selv for ikke at kunne nå dem.

2. Trin 2: Lyt til din teenager. Selvom det kan være nemt stadig at se din 15-årige som et barn, respektér hende som en voksende, modnende voksen, der går gennem alle de stadier, som de fleste af os gik igennem i vores teenage-år.

3. Trin 3: Forjag negative tanker. Selv hvis din 15-årige kæmper eller mislykkes ved en opgave, vil negativ tænkning kun forværre problemet. I stedet fokuser på, hvordan man løser problemet, og hvordan man fremmer positive tanker.

4. Trin 4: Opfordr din teen til at skrive ned i en dagbog en eller to ting hver dag, han er stolt af i sig selv. En dagbog som denne vil være fantastisk at se tilbage på under især vanskelige tider.

5. Trin 5: Opfordr din teenager til at prøve nye ting. At eksperimentere med nye interesser og aktiviteter er en god måde ikke kun at finde ud af, hvad din teen brænder for, men også hvad hun er god til. Derudover sætter at prøve aktiviteter din teenager i en ny social gruppe, og hun vil sandsynligvis ende med at finde venner med folk, der har lignende interesser. Prøv at deltage i aktiviteten også, sammen med din teen.