Hukommelsesgenoptræning: Teknikker og Strategier til Forbedret Erindring

Menneskelig hukommelse er evnen til at kodere, gemme og hente information. Det er essentielt i normal menneskelig funktion, men som alle kropsfunktioner kan hukommelse være kompromitteret. Både lang- og korttidshukommelse afhænger af flere områder i hjernen, herunder prefrontalloben (korttidshukommelse) og hippocampus (langtidshukommelse). En persons hukommelse kan blive skadet af traumer, sygdomme og psykisk lidelse; dog findes der flere metoder til at hjælpe med at genoptræne hukommelsen.

Musikterapi

Musikterapi er fundet til at forbedre hukommelse hos dem, der lider af hukommelsestab relateret til sygdomme som Alzheimers. En artikel fra 2010 med titlen "Musik forbedrer hukommelse hos Alzheimer-patienter" fremhæver forskning udført af assistentprofessor i neurologi Brandon Ally, der fandt ud af, at Alzheimer-patienter huskede tekster bedre, da de var sat til musik snarere end blot talte. Forskerne håber, at musik kan bruges til at hjælpe Alzheimer-patienter med at huske ting, der er nødvendige for deres velvære, som at tage medicin.

Tegning

Tegning for at genoptræne hukommelse kan virke som en mærkelig idé, men forskere har begyndt at finde bevis for dets terapeutiske fordele. Ifølge en artikel fra 2009, "Hjælp til børn med at tegne deres traumer ud," kan traumatiske erindringer, der ikke kan sættes i ord, stadig eksistere i hukommelsen på et symbolsk niveau, og mennesker kan bruge billeder til at genkalde sådanne erindringer. Artiklens forfatter påpeger, at tegning aktiverer implicit hukommelse, hvilket gør det muligt for børn at få adgang til sanselige erindringer af traumatiske begivenheder. Desuden engagerer tegningen af traumatiske erindringer børn i reparations- og genoptræningsprocessen og reducerer deres reaktivitet over for traumaet.

Lektioner fra Hjernevidenskab

Når individer oplever hjerneskade enten på grund af apoplexi eller en anden hjerneskade, kan de miste deres evne til at huske. Ny forskning, udført af videnskabsmænd fra UCLA og Australien, afslører, hvordan et lille protein, der er involveret i synaptisk transmission i hippocampus, er vital for kodning og konsolidering af hukommelse. Receptoren, kendt som NMDA-receptoren, blev tidligere troet at være essentiel for hukommelseskodning; dog har videnskabsmænd opdaget en anden sæt receptorer, AMPA-receptorer, der kan udfylde de samme opgaver, når NMDA-receptorer ikke længere er funktionsdygtige. Videnskabsmænd er optimistiske i, at disse resultater vil føre til nye, kognitivt forbedrende lægemidler, der hjælper mennesker med at genvinde hukommelse.

Hypnose

Hypnose indebærer at sætte en person i en trance-tilstand, så aspekter af sindet, såsom det underbevidste og det ubevidste, bliver tilgængelige. Ifølge en artikel om hukommelse udgivet i "Psychology Today" og skrevet af John Ryder, kan hypnose hjælpe mennesker med at hente simple erindringer (for eksempel, hvor de lagde deres tabte smykker) såvel som mere komplekse erindringer, der er helt glemt. Hypnotiseører guider ofte klienter tilbage til kodningen af en erindring, eller hvordan den blev gemt, fordi de, mens de fokuserer på elementerne omkring informationen, er mere sandsynlige at huske den.