Forståelse og håndtering af narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), 4. udgave, er narcissistisk personlighedsforstyrrelse et obsessoivt mønster af grandiositet, behov for beundring og ros, samt mangel på empati, som typisk starter i tidlig voksen alder. På grund af narcissistens besættelse med sig selv, tror han sjældent, at han har et problem; han kan være meget modstandsdygtig over for forandring. Alligevel er det muligt at blive fri for narcissisme ved at anvende de rette metoder.

Trin mod genopretning

Ønsket om forandring

For at kurere dit narcissisme skal du først være villig til at stå over for dine demoner; det er aldrig en let opgave. Narcissister er arrogante, misundelsesværdige, kontrolfreaks og udnyttende. De føler sig berettiget og løfter deres selvværd ved at ødelægge andres. At indse, at man besidder disse træk, vil sikkert klyde med det idealiske billede, man har skabt af sig selv. Dog kan man ved at indse, at narcissisme er en psykisk lidelse, der får en til at opføre sig på en måde, der ikke kun skader en selv, men også andre, udvikle motivation til at ændre. Ønsket om forandring skal komme fra inde i; at ændre sig kun for en anden giver ofte kun kortsigtet succes. Ved at acceptere sin svaghed som en del af sin menneskelighed, vil ønsket om forandring følge. Før du søger hjælp, vær klar over, at du under genopretningen måske vil snuble, men din vilje til at ændre vil motivere dig til at fortsætte med at prøve.

Dynamisk psykoterapi

Ifølge America's Mental Health Channel er det, jevntidligere du modtager terapeutisk intervention for dit narcissisme, jo bedre vil din udgang være. Under psychodynamisk terapi indgår terapeuten en pakt med dig, der siger, at du er villig til at udforske dine problemer så længe som nødvendigt. Denne metode skaber en mere afslappet atmosphere, fordi terapeuten er villig til at arbejde med dig uanset hvor lang tid det tager at løse dit problem.

Ekspressiv terapi bruges til at afsløre dine konflikter. For eksempel er narcissister ofte ekstremt usikre; dog skjuler de denne usikkerhed ved at opføre sig overlegen over andre. Talterapimetoder som ekspressiv terapi opfordrer dig til at anerkende rodårsagen til din usikkerhed. Narcissister har også skrøbelige egoer, som de maskerer med arrogance. Støttende terapi hjælper med at styrke dit ego, så du lærer at håndtere interne og eksterne pres. Terapi kan lære dig, hvordan du bygger din egen selvværd, så behovet for at nedgøre andres bliver unødvendigt. Når du er virkelig tryg i dig selv, begynder du at elske dig selv og andre.

Medicin

Medicin bruges ofte i kombination med terapi og rådgivning. Selvom medicin, som antidepressiva, ikke vil kurere dit narcissisme, kan de hjælpe med at stabilisere dine svingende humorer og enhver tilknyttet depression. Hvis du tager medicin, bør en læge overvåge dig nøje, og du bør rapportere eventuelle forværrede symptomer til ham.

Respekt for andre

Du skal lære at se andre som ligeværdige i stedet for under dig. Narcissister føler sig overlegne og rettfærdiggjort i alle deres handlinger, uanset hvor meget det sår en anden. Ved at forstå, at andre mennesker har tanker, behov og følelser, kan du lære at respektere andre og få deres respekt i retur.

Succes

Succesraten for at besejre narcissisme afhænger i stor grad af individet. Ingen mængde terapi eller medicin kan løse problemet, hvis din vilje til forandring ikke opretholdes.