Hvordan man kan håndtere tab af korttidshukommelse

Kortfristede hukommelsestab refererer til den manglende evne til at huske informationer , begivenheder eller handlinger for nylig lært , oplevet eller gjort. Som følge heraf er aspekter af dagliglivet udfordrende , som at finde bilnøglerne , huske en adresse eller et mødetidspunkt . Disse udfordringer kan være ekstremt frustrerende , stress overtalelse og kan bremse din dag. Disse gør det vanskeligt at udrette alt, hvad du behøver at gøre. Problemet med kortsigtede hukommelsestab er udfordrende, men med hjælp fra et par væsentlige tips, der lever med kortsigtede hukommelsestab er meget lettere. Ting du skal
Lommestørrelse blok papir
Penne myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Organiser dit liv ved at skrive en tidsplan for hver dag på en bærbar pad papir. Rådfør det ofte , gøre notater , som du opfylder dine mål og udføre opgaver . Hold blok papir handy på alle tidspunkter. Aldrig sætte den ned, medmindre det er for at sætte det ind i din lomme .
2

Settle ind i en rutine . Gå til at sove og vågner op på samme tid hver dag. Strukturere din sovevaner for at sikre, at du får mindst otte timers søvn hver dag . Opret en formiddag , eftermiddag og aften rutine, der virker for dig. Gentag det hver dag.
3

Skriv rutine på din pad , indtil det bliver anden karakter. Udlæg dit tøj til næste dag hver aften , og sætte din blok papir inde i lommen på næste dags tøj. Opbevar væsentlige elementer , ligesom papirarbejde , bilnøgler og pung eller tegnebog på samme sted hver gang.
4

Forenkle dit liv ved at reducere mængden af ting , du har brug for at udføre hver dag. Tag på en enkelt opgave ad gangen . Tager for meget på én gang er svært at spore og prioritere , når nogen har kortsigtede hukommelsestab. Øg opgave belastning som du bliver sikker og fortrolig i din rutine.
5

Hold ure og kalendere synlige througout huset, så du løbende kan kontrollere datoen og klokkeslættet. Bære et ur med en funktion, der tellsl datoen. Dette lader dig tjekke dag og tid ofte.
Hoteltilbud