Forståelse og håndtering af voksen ADHD: En guide for partnere

Opmerksomhedsdeficitforstyrrelse, eller ADD, er mest almindeligt forbundet med børn. Dog kan det også påvirke voksne. Symptomerne ligner dem, der udvistes af unge. Help Guide siger, at symptomerne inkluderer problemer med koncentration, uorganiserethed og impulsivitet. Alle disse ting kan påvirke en voksens liv og hans relationer med andre. Hvis du bor med en person, der har voksen ADD, skal du tage nogle skridt for at minimere effekten af hans symptomer på dit husstand.

Instruktioner

1. Identificer de symptomer, der forårsager de største problemer. For eksempel kan personen med voksen ADD træffe impulsive beslutninger, der forårsager økonomiske problemer, eller hun kan give løfter og ikke holde dem på grund af problemer med koncentration. Kom med specifikke eksempler på, hvordan voksen ADD påvirker dig.
2. Del listen over problemer og eksempler med den person, der har voksen ADD. Gør det ikke på en modstanderlig måde. Målet er ikke at skyde skyld på hende. Problemerne identificeres, så du kan arbejde med hende for at skabe en handlingsplan.
3. Udarbejd en plan til at håndtere de symptomer, der forårsager problemer. For eksempel, hvis personen træffer impulsive beslutninger, der koster penge, få hendes accept til at ringe til dig, før hun bruger noget over en forudindstillet grænse. Hvis hun ikke holder løfter, få hendes forpligtelse til at sætte løfterne skriftligt sammen med en deadline. Du kan bruge den skriftlige forpligtelse som en objektiv påmindelse i stedet for at nudge hende kontinuerligt.
4. Understøt personens behandlingsprogram. Mange voksne med ADD er på medicin. Nogle ser en terapeut eller livstræner for at hjælpe dem med at lære, hvordan de håndterer deres symptomer i dagliglivet. Vær støttende af alle indsatser for at behandle ADD passende.
5. Hold personen ansvarlig. Nogle voksne med ADD fastlægger i et offer-rolle, ved at bruge deres ADD til at retfærdiggøre dårlig adfærd og dårlige valg. ADD kan være udfordrende, men det kan overvindes med korrekte behandlinger og kognitive teknikker. Nægt at lade personen skyde skylden på sin ADD for sine handlinger.