Sansintegration: Forståelse og forbedring af sansbehandling

Mennesker med sansintegrationsproblemer har vanskeligheder med at håndtere forskellige sanser. De vil ofte undgå at røre ved genstande eller vil konsekvent søge berøringssans. Bevægelse, syn, lyd og smag kan være en kilde til frustration for dem med sansintegrationsproblemer. De kan have brug for at fokusere på en sans ad gangen snarere end at have sanserne arbejde sammen uden bevidst tanke. Typisk ser man sansintegrationsproblemer hos børn, men voksne kan også have sansintegrationsproblemer. At forbedre sansintegration tillader mennesker at være behagelige i nye miljøer, håndtere distraktioner, fungere i støjede miljøer, håndtere menneskelig kontakt og spise nye fødevarer.

Øvelser til forbedret sansintegration

1. Gå en linje af tape sat på jorden, gå på en balancebjelke, rul i græsset, balancér på en gymnastikbold, skub genstande med en kost, eller træk i elastikbånd. Disse aktiviteter vil hjælpe med at forbedre sanser modtaget gennem de store muskler i din krop, såsom dine ben, arme og ryg.

2. Leg med legetøj, der har teksturer som fingermaleri, ler, lim, rørrensere, puffmaleri, majsstivelse og lim og bløde bold. Alt, der har en tekstur, vil hjælpe dem med sansintegrationsproblemer med at blive mere behagelige med teksturer og vil opfylde behovet for sansinput for dem, der længes efter det. Voksne måske ikke vil fingermale, men de kan stadig håndtere genstande med teksturer som stressbold og afslapningssten.

3. Hop på en trampolin, drej dig rundt i cirkler, kør en Sit-n-Spin, eller leg Ring Around the Rosie. Disse aktiviteter stimulerer det indre øre, som hjælper med at lære kroppen at arbejde i balance. Voksne kan hoppe i reb eller gå på yoga-timer. Variationen af yoga-positioner og aktiviteter fungerer godt til at forbedre voksnes sansintegration.

4. Bær en vægtet vest til og fra i løbet af dagen. Den vægtede vest vil give sansinput, men den bør ikke bæres hele tiden, da din krop skal lære at fungere uden det vægtede sansinput. Du kan også bære benvægte for mere sansinput.

Sansintegration er livslang. Med jevnlig, tilpasset træning kan børn og voksne opnå større ro, fokus og deltagelse i hverdagen.