Find den rette mental sundhedsfagperson: Trin-for-trin guide

Sådan finder du den rette terapeut

Hvis du lige har oplevet en traumatisk begivenhed – dødsfald af en kæreste, tab af job – eller er i et overgangspunkt, vil du have en tillidsfuld fagperson at tale med om dine følelser. Her er nogle måder at hjælpe dig med at finde den rette terapeut, psykolog eller psykiater.

Trin til at finde rette fagperson

1. Tjek forsikringsdækning

   Find ud af, om din forsikringspolitik dækker mentale sundhedsudbydere. Hvis ja, find ud af, hvilken type udbydere og hvor mange sessioner der er dækket. Spørg, om du skal se en læge for at få refusion.

2. Verificér autorisation

   Verificér, at udbydere er autoriseret, hvilket indikerer, at de har gennemgået rigorøs, standardiseret træning. For mere information, kontakt National Coalition of Mental Health Professionals and Consumers (se ressourcer).

3. Book en konsultation

   Book en konsultation. Bed udbydere om at forklare hans eller hendes overvejende teoretiske orientering og diskuter foretrukne metoder. Forvent at tale ærligt om eventuelle problemer og hvordan de påvirker din evne til at arbejde, sove, spise, koncentrere dig, relatere til familie osv. At etablere et godt rapport er essentielt for effektiv terapi.

4. Spørg om foreslået behandling

   Bed udbydere om at forklare eventuel foreslået behandling.

Forstå titelbeskyttelse og uddannelse

5. Psykoterapeut – tjek autorisation

   For psykoterapeut bør du sikre, at de er autoriseret, før du betaler for en session, fordi enhver kan påstå at være en. Mange er veluddannede og dygtige, men der er ingen måde at identificere dem på titlen alene.

6. Socialrådgiver og kliniske socialarbejdere

   Sørg for, at den fagperson, du ansætter, har de rette legitimationsbeviser. Autoriserede kliniske socialarbejdere (LCSW/ACSW) har typisk en kandidatuddannelse plus 2 år overvåget erfaring og har bestået en statsprøve.

7. Familie- og parterapeuter

   Spørg, om din Ægteskabs-, familie- og barneterapeut (MFTC) er medlem af American Association for Marriage and Family Therapy. Disse er folk, der specialiserer sig i at hjælpe klienter med at håndtere store livsforandringer eller overgange, såsom ægteskab, skilsmisse, jobskifte og død i familien. Kan også hjælpe, når kommunikation er et problem for familier, par eller individer. I de fleste stater signalerer en licens en fagperson med lignende uddannelse som en CSW.

Danske betingelser

I Danmark: psykologer er autoriseret via Sundhedsstyrelsen, psykiatere er speciallæger. Psykoterapeuttitel er ikke beskyttet – tjek uddannelse (fx DPsyk, specialepædagogik). Kostnader: gratis via henvisning fra læge, selvbetaling hos private praktiserende.