Forståelse af terapi: Fordele, typer og hvad du kan forvente

Definition

Terapi er behandlingen af lidelser i krop eller sind samt problemer, der påvirker ens adfærd. Behandlingen tilbydes af en fagperson, der tilbyder fysisk eller psykologisk rådgivning eller en anden form for emotionel eller åndelig støtte og vejledning.

Fordele

Terapi sigter mod at reducere lidelse, øge positive følelser om sig selv og forbedre selvbilledet, samt hjælpe patienten med at identificere roden til ethvert problem eller følelse af selvtvivl og forvirring.

Typer

Der findes hundredvis af forskellige terapiformer, herunder: drømmeanalyse, danse- og bevægelsesterapi, fysioterapi, regressionsterapi, psyko-fysisk terapi, sandbakke-terapi, selv-relationer, selvaccept-træning, digtarbejde, feministisk terapi, kerneproces-psykoterapi og psychodrama.

Psykoterapiens funktion

Terapi giver patienten mulighed for at udtrykke sine følelser overfor en fagperson og opnå forståelse for, hvorfor hun tænker eller opfører sig, som hun gør. Terapeuter forsøger at ændre patientens perspektiv på fortiden, så hun kan forbedre nuværende relationer og sætte klare mål for fremtiden.

Advarsel

Ifølge GoodTherapy.org findes mindst 50 advarselstegn på tvivlsom terapi, herunder: rådgiveren mangler betydelig uddannelse til at adressere patientens problemer, terapeuten behandler patienten som underlegen, terapeuten forsøger at blive ven med patienten, og rådgiveren skyldføler eller opmuntrer patienten til at skyldføre sin familie, venner eller ægtefælle.