Forstå og forebyg udvikling af personlighedsforstyrrelser

Tidlige tegn og forebyggelse

Mens de fleste personlighedsforstyrrelser ikke kan diagnostiseres korrekt før voksenalderen, er rodårsagerne til sådanne forstyrrelser ofte relateret til adfærdsmønstre, der kan spøres tilbage til barndom eller ungdom. Ved at være opmærksom på disse adfærdsmønstre, og ved at tage en aktiv rolle i at ændre dem, kan du muligvis forhindre, at en personlighedsforstyrrelse opstår. Læs videre for at lære, hvordan du forebygger personlighedsforstyrrelser.

5 trin til forebyggelse

1. Få overblik over diagnostiske kriterier

   Skaf en kopi af DSM-IV diagnosticeringsmanualen, som definerer alle de medicinske standarder sat af American Psychiatric Association til evaluering af patienter. Dette vil hjælpe dig med at blive fortrolig med alle 10 typer personlighedsforstyrrelser, der er anerkendt af DSM-IV. Du vil være i stand til at identificere symptomer og adfærdsmønstre, der kan indikere en personlighedsforstyrrelse. DSM-IV er tilgængelig i referenceafdelingerne i de fleste store boghandlere og fra diverse online ressourcer.

2. Observér tidlige adfærdsmønstre

   Vær opmærksom på specifikke adfærdsmønstre, der kan dukke op under barndom eller ungdom, og som kan indikere opståen af en personlighedsforstyrrelse. Disse inkluderer en præference for ensomhed, et konstant behov for godkendelse, ekscessiv tro på magi eller superstition, et utrolig lavt selvværd, opmærksomhedssøgende adfærd, unpassende eller seksuelt suggestive bemærkninger, følelser af mistillid eller mistanke, urimelige følelser af enten overlegenhed eller underlegenhed og mange flere.

3. Konsulter en fagperson tidligt

   Konsulter en kvalificeret mental sundhedsfagperson, som en psykiater eller psykolog, hvis du genkender symptomer på en personlighedsforstyrrelse hos andre eller endda dig selv. Selvom det er vanskeligt at selvdiagnosticere, når det gælder mange typer personlighedsforstyrrelser, på grund af den vanvittige natur af mange af disse tilstande, søger mange individer hjælp, når de bemærker ekstrem vanskelighed i at håndtere deres hverdagsliv.

4. Vedligehold relationer og åbenhed

   Forebyg personlighedsforstyrrelser ved at vedligeholde dine interpersonelle relationer, og ved at være åben for feedback fra din familie og venner om eventuelle ændringer i din adfærd. Mange personlighedsforstyrrelser har tendens til at eskalere i intensitet, når en person afbryder kontakt med andre.

5. Find en støttegruppe

   Find en støttegruppe i dit lokalsamfund, der relaterer til den personlighedsforstyrrelse i spørgsmål. Det er en fremragende måde at lære nye færdighedssæt i forhold til interpersonelle relationer, og at forhindre, at symptomer bliver værre. Det er også en rimelig måde at adressere en personlighedsforstyrrelse på, hvis du ikke har råd til psykoterapi.

Forebyggelse starter i barndommen

Sikre tilknytningsrelationer, emotionel validering, klare grænser og mulighed for at udvikle autonomi er de bedste forebyggelsesmidler mod personlighedsforstyrrelser.