Naviger i gruppeterapi: Vigtig etikette for effektiv deltagelse

Gruppeterapi er en type psykoterapi, hvor en eller flere terapeuter behandler en gruppe af klienter. God etikette er afgørende i gruppeterapi, så gruppen er i stand til at binde med hinanden og deres terapeut. Læs videre for nogle retningslinjer om, hvordan du kan være mere effektiv i en gruppeterapi-indstilling.

Instruktioner

1. Overhold gruppens regler. En god facilitator tillader ofte gruppen at skabe sine egne regler vedrørende gruppetikette. Uanset, vis altid dine medgruppe-medlemmer respekt ved at overholde gruppens regler. Normalt betyder det at tale kun, når det er din tur, ikke at lave dommende udsagn om andre gruppemedlemmer og give opmærksomhed, når et gruppemedlem taler.

2. Deltag aktivt i gruppen. Facilitatorer gør deltagelse ofte valgfri, men hjælp dig selv og dine gruppemedlemmer ved at engagere dig i diskussioner og aktiviteter, så gruppen kan binde. Gruppeterapi er mest effektiv, når alle medlemmer deltar lige meget og følger reglerne.

3. Hold din diskussion emne-relevant. I gruppemiljøer er det let at lade samtalen gå i en million forskellige retninger, især hvis det går godt. Brug jeres tid sammen klogt, og sørg for, at du holder kommentarer og historier relateret til emnet på hånden.

4. Støt de andre medlemmer af gruppen. Afhængigt af gruppen, kan nogle mennesker ikke have veludviklede sociale færdigheder eller etikette, så vær så forstående som muligt. Tillyk gruppemedlemmer med deres succeser og hjælp dem gennem deres rygning.

5. Gør din facilitator til en del af gruppen. Grupper udvikler nogle gange en "os mod dem"-holdning over for deres terapeuter. Husk, at din terapeut er der for at hjælpe og guide dig. De har lige så meget indsigt at tilbyde som enhver anden.