Hvad Øger Dopamin Produktion
? Dopamin er en vigtig neurotransmitter i hjernen , der regulerer humør og påvirker folks koncentration og motivation. Lav dopamin niveauer har været forbundet med opmærksomhed underskud hyperaktivitet lidelse , Parkinsons sygdom og mange andre forhold. Mad spise fødevarer, der indeholder tyrosin kan øge dopamin niveauer . Disse omfatter mandler , avocado, bananer , Lima bønner og græskar og sesamfrø .
Narkotika
Kokain og amfetamin øger dopamin ved at fungere som en reuptake blocker. Adderall , Ritalin og andre stimulerende baserede ADHD medicin er effektive, da lave dopamin niveauet falder opmærksomhed span. Levodopa , anvendes til behandling af Parkinsons sygdom , øger dopamin ved at stimulere receptorer.
Vitaminer
B-vitaminer ( B6 , B9 , B12) , NADH og omega- 3 fedtsyrer synes at øge dopamin niveauer .
motion
Regelmæssig motion kan forbedre den mentale sundhed , stimulerer dopamin produktionen og forbedre koncentration og humør.
Sex
samleje kan øge dopamin niveauer . Lav dopamin niveauer kan nedsætte sexlyst .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Massage behandling for MS
- Sådan behandler Pleva
- Skulder muskelskader
- Hvordan til at leve med lungeproblemer
- Metoder til at slippe af betændelse i huden
- Hot Rox Extreme Side Effects
- Fitness planer for Kids
- Hvordan at slippe af VOC
- Sådan Sammenlign Vandfordampningsapparater
- Sådan behandler Knee ledsmerter