Find den rette rådgiver: En guide til at finde det perfekte match

Ting, du har brug for

• Telefonbog
• Telefon
• Internetadgang
• Rådgivningstimer

Instruktioner

1. Interview en række rådgivere. Det kan tage flere interviews at finde en terapeut, du føler dig tryg nok med til at afsløre personlige problemer. Led efter en rådgiver, der får dig til at føle dig tryg, og med hvem du føler dig tryg ved at tale. Det vil tillade dig at åbne op og komme til roden af dine problemer.

2. Vurder omkostningerne for hver rådgivers tjenester. Selvom du er forsikret, kan du have høje franchise og/eller lofter for mængden af tjenester, du modtager. En rådgiver er måske ikke bedst egnet til at rådgive dig bare fordi de er dyrere. Prøv at vælge en rådgiver, der er kvalificeret til at levere tjenester til dig inden for dit budget. Hvis du starter sessioner, men er ude af stand til at afslutte dem på grund af omkostninger, kan du hæmme din egen psykologiske vækst.

3. Overvej kvalifikationerne for hver rådgiver, du interviewe. Flere legitimationer eller en længere arbejdshistorik kan antyde, at terapeuten kan hjælpe dig med at komme til roden af dine problemer. Mange rådgivere modtager specialiseret træning. For eksempel, hvis du er en minoritet, kan du ønske at vælge en rådgiver, der har modtaget multikulturel træning. Disse kvalifikationer ville hjælpe med at forbedre kommunikationen mellem dig og din rådgiver, som er hjørnesten i vellykket terapi.

4. Bestem, om du ville føle dig mere tryg ved at tale med en mandlig eller kvindelig terapeut. Nogle mennesker åbner sig mere op mod et køn snarere end det andet. Jo nemmere det er for dig at tale om dine problemer, desto færre sessioner har du brug for, og desto mere penge sparer du.

5. Undersøg missionserklæringen eller mantra for den organisation eller rådgiver, du interviewe. Du bør være sikker på, at rådgiverens værdisystem ikke står i konflikt med dine egne på en måde, der ville forhindre dem i effektivt at rådgive dig. Der findes en bred vifte af rådgivere, der tilpasser sig en specifik gruppering af mennesker. For eksempel leverer nogle rådgivere terapi baseret på bibelske læresetninger, posttraumatisk stresslidelse, børn osv.