Hvordan er mental-emotionel sundhed forskellig fra psykisk sygdom?

Psykisk-emotionel sundhed henviser til en tilstand af velvære, hvor et individ er i stand til at tænke, føle og handle på måder, der er sunde og produktive. Dette inkluderer at være i stand til at håndtere stress, håndtere følelser, træffe sunde valg og opretholde sunde relationer.

Psykisk sygdom, på den anden side refererer til en bred vifte af mentale helbredstilstande, der kan påvirke en persons tænkning, følelser og adfærd. Disse tilstande kan variere i sværhedsgrad fra milde til svære, og de kan have en betydelig indvirkning på en persons liv.

Nogle af de mest almindelige psykiske sygdomme omfatter:

* Depression

* Angst

* Bipolar lidelse

* Skizofreni

* PTSD

* OCD

* ADHD

Mens mental-emotionel sundhed og psykisk sygdom er relateret, er de ikke den samme ting. En person kan være mentalt rask, selvom de har en psykisk sygdom, og en person kan have en psykisk sygdom, selvom de er psykisk raske.

Det er vigtigt at bemærke, at psykisk sygdom ikke er et tegn på svaghed eller personlig svigt. Psykiske sygdomme er forårsaget af en række faktorer, herunder genetik, hjernekemi og livserfaringer. Med korrekt behandling kan de fleste psykiske sygdomme håndteres og overvindes.

Hvis du kæmper med psykiske problemer, er det vigtigt at søge hjælp fra en professionel. En terapeut kan hjælpe dig med at diagnosticere din tilstand, udvikle mestringsmekanismer og få den behandling, du har brug for.