Forståelse af hjerne-tåge: Årsager, symptomer og hvornår man skal se en læge

"Hjerne-tåge" er et begreb, der ofte bruges til at beskrive en forvirret, glemmende tanke-mønster. Alle oplever hjerne-tåge nu og så, og mest af tiden er det ufarligt. Det kan dog forårsages af en alvorlig medicinsk tilstand, så hvis du føler, at du har konstant hjerne-tåge, bring det op med din sundhedsudbyder, så han kan beslutte, om han skal screenere dig for noget mere alvorligt end blot lejlighedsvis glemthed.

Træthed

De, der får mindre end de anbefalede 6 til 8 timer søvn per dag, kan have en hårdere tid med at koncentrere sig end dem, der får en hviles søvn. Træthed kan skade din evne til at koncentrere dig, og lade dig kæmpe med din hukommelse eller endda i at fuldføre hverdags-opgaver. Et 20-minutters powernap kan hjælpe med at lade dig blive mere vågen.

Alzheimers sygdom

Når du bliver ældre, bliver du mere modtagelig for mentale sygdomme som Alzheimers, som påvirker din hukommelse. Du kan se advarselstegnene for Alzheimers hos de mennesker, der har hyppig hjerne-tåge, vanskeligheder med at huske navne eller ansigter eller daglig, habitualiseret glemthed. Alzheimers bliver kun værre over tid. Jo tidligere det opdages, jo nemmere er det at bremse dets progression. Hvis du bemærker hyppig hjerne-tåge hos dig selv eller en kæreste, tal med din læge om det.

Graviditet

Hjerne-tåge rammer nogle kvinder, der er gravide, især dem i deres sidste trimester. Mens der ikke er definitive studier på emnet om, hvorfor gravide kvinder lider af hjerne-tåge, hypoteserer graviditets-webstedet Babycenter.com, at det sker, når kvinder er overvældede af udsigten til deres foranderlige liv og at have et barn, gør det til naturens måde at forenkle livet på ved kun at behandle det nødvendige minimum af information. Hjerne-tågen vil aftage, når du har fået barnet.

Stress

Stress kan forårsage hjerne-tåge ved at overbelaste dine tanker med ting, du skal gøre, steder, du skal gå, og mennesker, du skal se. Når du har så mange detaljer og aftaler at holde styr på, kan du finde ud af, at det er sværere for dig at koncentrere dig om hverdags-opgaver. De individer, der har svært ved at håndtere stress generelt, er specifikt i risiko for stress-induceret hjerne-tåge. Lær nye måder at håndtere stress på gennem afslapning og forenkle dit liv, så du ikke er så stresset.

Kemoterapi

Mayo Clinic henviser til kemoterapi som en årsag til hjerne-tåge, ellers kendt som "chemo-hjerne", en tilstand, der kan påvirke tænkning og hukommelses-færdigheder hos dem, der gennemgår aggressiv kemoterapi-behandling. For det meste er dette et kortvarigt problem; når kemoterapien stopper, stopper de kognitive problemer også.

Ernærings-mæssige årsager

Måden, du spiser på, kan lade dig i en hjerne-tåge. De med anæmi kan finde ud af, at når de er lave på jern, er det svært for dem at koncentrere sig eller fuldføre opgaver. De, der har problemer med svingende blodsukker, enten det er højt eller lavt, kan også finde ud af, at deres tanker er forvirrede.